（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區120 新手問野請睇#1 -

1001 回覆
6 Like 6 Dislike
2021-08-16 21:24:28
gainer會飲到個人好撚滯
不過食麥皮+ 飲whey好過
2021-08-16 21:24:31
限咗bar track發力根本唔自然
櫈位企位唔啱又會用錯力
我間尖得ifbb同新手用
2021-08-16 21:25:00
汁同湯都係冇營養嘅 得鈉 唔好聽啲老母鳩up
2021-08-16 21:26:37
越廢越要練 就自然勁翻
Grind mf GRIND!!!!!
2021-08-16 21:28:27
2021-08-16 21:30:36
2021-08-16 21:32:13
2021-08-16 21:45:24
2021-08-16 21:52:19
只有唔識用smith既人 smith本身都只係一個工具 冇分好唔好
2021-08-16 21:53:44
2021-08-16 21:56:28
2021-08-16 22:57:49
晏晝train完到夜晚果陣會覺得熱 又標汗 睡眠質素又差係乜事
明明開咗冷氣 又唔覺overtrain
2021-08-16 23:04:27
2021-08-17 00:05:10
我都係
尋晚已經成晚無瞓，今日無操又係咁
2021-08-17 00:05:30
請247教練 慘過食屎睇見都知
2021-08-17 01:06:15
嘩!!!! 師兄勁野
半年lean mass由72kg cut到上73.6kg
做到咁應該問緊一星期打幾多dose落幾多劑量
而唔係問應該點bulk㗎啦喎
如果係新手就仲勁 應該可以做下一個Big Ramy
睇好你 加油
2021-08-17 01:35:44
2021-08-17 01:36:57
有冇人好驚自己哂咗好多喺gym

但冇咩進步
2021-08-17 01:54:46
你廢姐
講d野毫無建設性 唔答就摺埋啦係度單單打打
做gym做到條j縮撚左？講野成個女人咁
2021-08-17 02:02:48
不嬲會 尤其操腳
2021-08-17 02:10:35
想入名人堂？
2021-08-17 02:10:45
exactly
2021-08-17 06:32:53
Bulk唔到即係未食夠
2021-08-17 06:52:24
Hip thrusts 都好functional
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