（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區120 新手問野請睇#1 -

爛泥扶唔上柄

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空条Qタロウ 2021-08-15 18:52:02

要計⋯係咪喪食蛋白亂食係會出事
我以前都試過咁

歌浠森先生 2021-08-15 18:54:41

有無大約條數可能知點計我依家主要都係蛋白質為主減脂方面真係好明顯的依家唯有減少2隻雞蛋的蛋白可能會好d

她只是個孩子 2021-08-15 18:56:46

歌浠森先生 2021-08-15 18:59:25

可能我操唔夠？d蛋白質多過頭？我自己都唔知但我為左唔痛風要減少食蛋白質就岩今日食少左隻腳立即無咁痛可能我狂飲水都有影響

Viutv 2021-08-15 19:03:50

好唔該巴打

咁我想問吓巴打你做skull crusher係會做幾多working set & warm up set?

巴施光年 2021-08-15 19:05:24

拉親邊度？

熱辣辣番薯 2021-08-15 19:39:59

邊個話食3-4x體重呀師兄研究指出2.5-3克/公斤不會對人體有害或影響成果多數人都係攝取2.2-2.6/公斤再提高都唔會有太大成效

潛水魷魚絲 2021-08-15 19:45:37

啱㗎啦

一於繼續操傷多幾錢重
身體傷都唔識得停嘅人係連身體健康管理都做唔好嘅人
學識操嘢之前學好個心態先啦

唔撚食菜 2021-08-15 19:59:16

搞清楚先有左gout唔可以食太多肉, 同埋食太多肉會引致gout係2個唔同既statement
gout成因仲未有係好清楚但基因係佔好重既比重
你身體7成uric acid 係自製, 只有3成係受你飲食影響
你求其上網搵一搵都搵到好多correlation既研究
冇一個係講到明causation
食生果都有correlation添

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27697882/

科學家胡力威教授 2021-08-15 19:59:33

似係你本身已經有呢個問題多D

5GUPWHAT 2021-08-15 20:10:13

返工之後做gym大家會帶咩袋

又裝belt又裝衫同水樽個啲近排裝開個袋爛爛地