最近有無人開始減肥 分享下
男友樣靚身材正
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如果你太累
2020-04-10 17:53:53
想問下大家用咩app計卡路里?
之前用過my fitness
但好多港式野都無
唔知點計好
苔痕上階綠
2020-04-10 18:16:11
未買啞鈴前有跑步同做hiit
過幾日買條繩瘋狂減體脂
苔痕上階綠
2020-04-10 18:18:17
出街食嘅話好難計
最多上網搵到嗰大數
啲營養佔幾多根本唔會有
自己煮就用咗咩逐樣入
一大兜就計埋比例
堅果油
2020-04-10 19:08:54
想問下大家點睇康寶萊啲產品?
rlc
2020-04-10 19:42:42
垃圾
堅果油
2020-04-10 20:01:31
絲打試過?
rlc
2020-04-10 20:15:15
原理上 佢叫人食少一餐 去飲蛋白粉
一餐~500kcal, 蛋白粉 ~百零卡
你每日少幾百卡落肚 一定減到
不過
佢d蛋白粉係 極貴+多添加劑/糖
你要做到同一個效果 去健身店買whey protein powder,平幾倍 低糖
另外佢個推銷手法係上下線抽水 中間幾多油水自己諗
賣呢堆野班人健身知識亦比較差 只為sale你野
有興趣既話上youtube搵rock哥
出過一集屌柒班herbalife
堅果油
2020-04-10 20:19:18
好似係食少兩餐呀
好多糖架咩?
我有個同學唔知點解用佢啲嘢 愈減愈肥
佢要你買勁多嘢
又蛋白粉 蛋白素 蘆薈汁 唔知咩茶 rebuild
仲有一堆supplement
我見個同學次次整嗰啲shake都好似開壇咁
rlc
2020-04-10 20:30:01
愈減愈肥得一個原因
攝入既卡路里多過消耗
飲完2餐蛋白粉但正餐+零食唔戒口一樣會肥
例如食一碟炒飯一杯大珍珠奶茶1500卡路里 隨時已經大過佢成日既消耗
Herbalife d product就係多花款引d傻仔買
佢比人洗左腦 無得救架喇 由佢喇
堅果油
2020-04-10 20:35:40
佢應該都有消耗嘅
因為我見佢地啲sales會組團一個星期一兩次去公園做一個鐘運動咁
不過最on9嘅係參加呢啲公園團係要俾$50
御飯團
2020-04-10 22:27:24
正常飲食加運動好啦
唔得嘅買普通whey protein
佢d嘢加咁多糖 好不利減肥
冇頭髮賓奴
2020-04-10 22:31:32
唔洗執着冇輕過
肌肉都有重量ge
最緊要條腰有減
我想移民
2020-04-10 22:52:14
做squat點樣挺直啲
成日挺直坐落去腳板就離地然後失平衡
Patpat大唔好睇想練返firm啲
宋子傑
2020-04-11 00:31:42
芝士撈丁幾多卡路里
rlc
2020-04-11 00:42:37
一個麵餅450
撈丁多數2個麵餅 900
芝士醬 牛油+奶+cheese 預計3-400
宋子傑
2020-04-11 00:45:18
千4千5,我當佢
呢排真係好想食一次撈丁
蛋總
2020-04-11 00:49:14
拍片or對鏡做
睇下YouTube 唔岩做到岩
失平衡未試過
唔知係你做錯動作定你隻腳太弱
工作柒天
2020-04-11 00:55:47
工作柒天
2020-04-11 00:57:49
蛋總
2020-04-11 01:02:42
我明點解你失平衡
挺直唔代表直上直落
你落時 個pat向左後
咁你個身一定會向前傾
就算向前傾 個身都可以係直嘅
你自己睇片 睇下人地點做
豆腐佬的日與夜
2020-04-11 02:34:12
我係巴,都有呢個問題,但我係本身唔負重,都蹲唔多低,一定要蹲低就會腳板離地既人
GOOGLE過,可以全腳板唔離地蹲到落低(姐係好似D大陸哩周街蹲咁),叫"亞洲蹲"
好似話關腳踝關節同條根既柔軟度事
我想移民
2020-04-11 03:02:48
膝頭冇過腳趾 但係落完上嗰陣前腳掌會有啲離地變咗腳踭用力咁
工作柒天
2020-04-11 09:52:04
我最愛美斯
2020-04-11 10:32:39
減肥一定係食少d野
仲有真係要日日去做運動跑步
以前都試過用以上方法成功減到下肥
雖然都仲係肥不過無以前咁肥了
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