最近有無人開始減肥 分享下

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2020-03-31 00:08:38
戒碳水會血糖低 點搞
2020-03-31 00:09:47
加埋啲番薯臭到嘔 爛屎味
最重要係忍都忍唔到咁慢慢放出嚟
2020-03-31 00:11:06
你可以睇吓佢後邊嗰個全名 係唔係寫住Greek yogurt
Or Greek style
如果都係返唔到嘅話你可以打開佢望吓佢個質地
如果佢係有啲硬身嘅咁你就買得啱啦
2020-03-31 00:11:12
有時貪方便 早餐就咁食個生果 以為會健康啲
牛油果會唔會好啲？

三月頭開始減 由62 去到59
有玩ringfit
無好嚴格地揀食物 係食少咗好多飯
平時都好少食甜野
2020-03-31 00:11:49
唔係gym撚，邊度可以有單次收費嘅inbody去度下？
2020-03-31 00:13:10
唔需要執著個數字
好睇最緊要
做運動做啱嘅一定增埋肌
有返啲肌肉先好睇
同埋女仔嚟講體脂都唔好減太多
20%多少少已經好好
以你嘅身高嚟講我覺得56kg 22%bodyfat就好理想
2020-03-31 00:13:10
早餐食水果寧願你唔食
2020-03-31 00:13:11
自從開始做gym之後.....覺得啲男人冇肌肉真係好撚嘔心....唔係話要好大隻....最少你隻手臂唔好林之之先啦
2020-03-31 00:13:59
所以gym 撚多數睇唔起韓星
2020-03-31 00:14:06
酵素嗰啲？我成日都覺得嗰啲食得耐會倚賴咗佢
2020-03-31 00:15:25
2020-03-31 00:15:47
其實韓仔亞洲嚟講最fit
健身風氣好過香港幾廿倍
2020-03-31 00:15:59
食雞胸同青瓜？
2020-03-31 00:16:12
冇錯，我識啲中年大肚腩排骨佬，仲好自豪咁話俾我知佢買衫着細碼，我聽完之後覺得好唔開胃
2020-03-31 00:16:42
我食緊90g pre day已經好辛苦好飽
2020-03-31 00:17:35
我依家食低碳水，反而冇咗以前血糖忽高忽低嘅問題，以前我會突然之間餓到手震好慌，要好快食啲嘢如果唔係會好辛苦，而家完全冇咁嘅問題
2020-03-31 00:18:59
其實韓仔個身材好多都唔差當然係有操開果班
2020-03-31 00:19:05
Sor我混亂咗當咗上面覆我嗰個係你
2020-03-31 00:20:00
有啲仲要寒背
2020-03-31 00:20:18
其實減肥真係最緊要飲食習慣
我用一個半月減咗三十磅
成日畀人問我係咪有絕症或者失戀
而家變返正常飲食係有重返少少 但可接受
2020-03-31 00:20:23
試下食亞麻籽 一日一湯匙 溝落無糖野飲到 好清腸胃
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