最近有無人開始減肥 分享下

1001 回覆
181 Like 4 Dislike
2020-03-31 01:21:17
呢個月無姐係之前都有啦？
咁……女 168cm，有workout

無大波波就59kg或以下都ok
有大波波就64kg以下都ok
2020-03-31 01:21:24
低過20就生酮？
2020-03-31 01:24:32
大波可以差5kg咁多咩
2020-03-31 01:25:16
因大波我會幻想埋佢有大蘿
2020-03-31 01:28:40
笑死我 行keto唔要脂肪
2020-03-31 01:33:56
係 行keto一日平均4-5L
2020-03-31 01:36:00
學識打字先嚟上連登
2020-03-31 01:41:21
試下一日一餐 戒甜 一餐乜都食得
唔駛做運動 多飲水 試一個月
包你返唔到轉頭
2020-03-31 01:42:24
都叫係既 蛋白質食體重既1-1.5倍 其他就靠脂肪補充返
2020-03-31 01:43:32
一嚟就叫人一日一餐 大佬啊減肥要慢慢嚟㗎
2020-03-31 01:45:06
好多潛力股係到




大家加油




預祝名位減肥成功



2020-03-31 01:45:48
大波即是咩cup
2020-03-31 01:46:21
頭戈幾日辛苦d lo
慣左無乜野
輕鬆減kg不是夢
2020-03-31 01:47:00
你都on9，講大隻一定係韓星大隻過其他地方明星，由其日本班小白臉
2020-03-31 01:49:05
但你知唔知背後原理係咩
其實一日一餐係斷食嘅一種
通常啲人會16:8 再去18:6 之後 20:4 最後先一日一餐
乜撚都唔講一嚟就提議人一日一餐
2020-03-31 01:53:17
一個禮拜跳四五日繩
肚餓唔會忍 照比自己食野 會食啲健康嘅小野 廢時餓過頭暴食
晚餐唔食澱粉 限制住自己食嘅份量 盡量六到七分飽
同埋少食加工食物 呢樣我自己都好難戒 好愛午餐肉
一個月減了2kg 係慢左小小 不過自己減得舒服 一啲都唔辛苦
2020-03-31 01:55:26
我冇磅重 不過食少啲 做tabata 同練abs 兩個禮拜係肚腩明顯平咗 仲見到有啲線
不過最主要都係節食
2020-03-31 01:56:03
2020-03-31 01:58:29
intermittent fasting + carb cycling,u will see result
2020-03-31 01:58:49
樓主借個位黎置頂可以嗎

要人要錢要資源！線下文宣全港大行動 重建文宣網絡
- 分享自 LIHKG 討論區
https://lih.kg/ausnGEU
2020-03-31 02:01:40
其實係睇身體適應力啫
我自己身體一來一日一餐就好適應到
仲要即刻俾正面反應
好似我天生岩一日一餐咁
食戈陣又唔洗就住就住
成個人開心哂
唔得咪慢慢黎lo
2020-03-31 02:08:50
睇你係咪打算成世都咁
你咁減法一恢復正常
9成9反彈
要治標治本都係必須飲食配合運動
冇得懶
2020-03-31 02:09:50

好想買ringfit玩幾時先炒完
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞