最近有無人開始減肥 分享下

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2020-03-30 23:42:52
keto 係要食好多好多肉
但個個都唔食肉
wtf
2020-03-30 23:42:55
我減肥減左對波先 無左lu
2020-03-30 23:43:40
Wow
2020-03-30 23:43:53
我照飲，食低碳水個人會成日都口渴，我一口渴就飲，唔理早晚
2020-03-30 23:44:00
2020-03-30 23:44:39
一聽到避carbs已經知唔會成功
2020-03-30 23:44:49
依個資料好有用
2020-03-30 23:45:08
飲緊走甜飲耐左會飲到檸檬嗰浸甜味
2020-03-30 23:45:29
2020-03-30 23:45:36
其實要食得健康係好貴，我盡量買有機，就算唔係有機都唔係支國產品
其實菜係好貴
Gym又係錢，但係洗係自己身上嘅錢係應該最值得洗
2020-03-30 23:47:00
以前試過減80 lbs

開頭其實食清少少已經減到磅

check 住磅數, 去到某個位
會發覺齋靠飲食已經減唔到, 開始要做多D 運動
每當磅數停左減唔到, 就要決定
減多少少食 定係做多少少運動

通常減食係會快D 見效, 但係會易反彈

運動果D , 我覺得真係減哂肥先開始train 番肌肉都未遲
2020-03-30 23:47:19
0檬茶走甜好好飲 唔知係咪慣咗
2020-03-30 23:47:28
生果唔低醣
Yogurt 要食plain Greek yogurt, 唔好買錯Greek style yogurt, 同埋千祈唔好買雀巢嗰隻，佢個包裝寫自己係Greek yogurt 其實係Greek style yogurt
2020-03-30 23:48:17
會比人話肥西
2020-03-30 23:48:25
係呀由62減到55
唔食糖份真係可以瘦得好誇張
2020-03-30 23:49:22
講多少少 唔該你師兄 唔係好識d term
2020-03-30 23:49:50
女人少肥先正
2020-03-30 23:50:11
想要減肥成功係要令妳個生活習慣轉去一個健康既生活習慣，唔係極端既生活習慣，妳去到一個極端係唔會持續到。
仲有，妳個運動pattern真係要執執，唔好再信咩局部瘦了

利申減左37磅兩年以上無反彈
2020-03-30 23:50:26
你依家先蒲頭
2020-03-30 23:51:12
咁佢哋應該瘦到得骨
有好多人手腳都幼
但其實體脂唔低
坐低一樣見肚腩
2020-03-30 23:51:31
我覺得低碳水高蛋白質最大嘅問題係

放屁好L臭
2020-03-30 23:51:42
過來人 千祈唔好節食 個胸會縮
2020-03-30 23:51:53
2020-03-30 23:52:13
無圖 勿相應🥰
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