生酮/低碳飲食 減肥增肌養生

係cheddar cheese 呀
係咪咁既包裝？ 唔係好覺眼

呢種

聽日再去百佳睇睇
食塊扒+ 杯朱奶都好飽

好似買二送一緊

我會180度 氣炸 底10分鐘
反轉再8分鐘

呢啲shredded 就唔好買

有粉

樓下間百佳沒tillamock
琴日買左包有粉
等陣出去再買過
Marketplace ?

Taste

Marketplace呢啲都得

知道 等陣再出發跟住買
沒梳打水 餓既時候真係唔知食咩

岩岩買左d冰鮮雞翼同雞扒 自己調味
屌 好易整 爽

跟住你個方法好正

仲有呢隻

知道

買左3 舊+ 杯乳酪

芝士。。。 🤤🤤🤤🤤

好撚厚 又煮緊
Low crab 食會唔會出事

點解會出事？

醫學霸權唔係咁簡單。。。
一切自然療法都會被bam

你減咗70幾磅成個身體會好好多係正常
原本未減前你係個飲食冇節制嘅癡肥人士

我想問你憑咩話我係個飲食無節制嘅人呢？
唔識嘢就去睇多啲書，接觸多啲呢個世界
唔好淨係識得坐係個井下面

岩岩口痕食左兩舊壽司 🍣

跟住又高脂肪加高蛋白質飲食🤔

兩者好似有d矛盾

之後唔好
真係要食都係食蕃薯，南瓜個啲

有時好口痕 唔想食鹽

你係食咩過

會經過呢啲時間，俾啲時間自己

食果仁，豬皮，個陣癲到係美國寄左好多cheese crisp返香港

記住唔好食花生

Cheese crisp 正wo
等陣買個盒仔裝d果仁出街

諗緊好唔好雙管齊下
Keto+IF
有冇人係行緊呢個diet?

其實我覺得自己都傾向呢個diet
Carbs都係盡避 淨食肉同菜
但要行keto又要諗方法加油