生酮/低碳飲食 減肥增肌養生

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2019-06-27 22:30:27


成日只係食左半碟 Caesar salad 🥗 既菜同芝士


餓到仆街，但都係食到第11 碟收皮了
2019-06-27 22:45:51
我覺得會
分分鐘仲

甜嘢係癮
食少少食少少咁仲難戒
2019-06-27 22:46:00
正常，必經階段
如果飲食執行方面無問題，兩星期左右會正常返
我果陣都係
2019-06-27 22:47:58
剛開始會有糖癮，比d決心！
過一排就會無，前排生日我食左啖，甜到吐左出黎
2019-06-27 22:48:53
屋企得個咁大既焗盤，仲要係marketplace用印花換
2019-06-27 22:55:16
😏😏😏😏
2019-06-27 22:57:14
Glasslock有隻玻璃兜岩岩好，又有蓋
食唔晒可以擺雪櫃
2019-06-27 22:58:48
想請教下，我發覺戒糖真係好難，只要你出街食飯，好多食物調味本身都有落糖
如果淨戒澱粉會唔會做到同一效果？
2019-06-27 23:03:30
其實每個人嘅carb tolerance 都唔同
我會話戒到幾多戒幾多

有啲係明知會多糖，好似照燒咁
咁咪盡量避免
2019-06-27 23:04:39
岩岩買左桶 whey chocolate 🍫
100g 有
1.7g sugar,
7.7g crab（算可以接受？）
76g protein

仲要好撚好飲
2019-06-27 23:05:59




一日一杯 放落雪櫃凍凍佢先飲
2019-06-27 23:06:37
你係low carb?
2019-06-27 23:13:22
係呀，盡量有咁小carb 食咁小crab
2019-06-27 23:14:37
成個廚房都係擺滿我既野😂
2019-06-27 23:14:52
我覺得超過5都算高
不過我嚴啲
2019-06-27 23:15:24
咁唔爭在多一個兜😂
2019-06-27 23:17:55
朱古力。。

我鍾意溶左啲99%黑朱古力+杏仁奶+cream...

好飲過以前成日買過百蚊樽la maison du chocolat 嘅chocolate pearl
2019-06-27 23:18:24
生酮？低碳？
2019-06-27 23:18:38
低碳就無所謂啦
2019-06-27 23:21:31
我有兩大包 未飲
2019-06-27 23:22:23
都係呢隻牌子？
2019-06-27 23:24:21
低碳，生酮未敢試
2019-06-27 23:26:01
真係唔知咩黎
2019-06-27 23:28:02
岩岩發覺新買果罐杏仁有16
飯有成28
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