（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區28
做gym會窮
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想奶
就咁睇後膊唔算好漲喎
traps 就真係漲
做返多d Pull down seated row 應該會好d
traps 就真係漲
做返多d Pull down seated row 應該會好d
個traps 大撚到
多謝
我會儘力改善
我會儘力改善
但後膊真係飛18
所以我借力應該借得好勁
所以我借力應該借得好勁
應該借力食哂上traps
玩輕d玩慢d會好feel d
玩輕d玩慢d會好feel d
多謝指教
黎緊做膊試下
黎緊做膊試下
型到癲
想上磅真係好難
懷疑食唔夠 呢輪都無咩重到 雖然我係新手
就嚟怕撚咗食嘢 要keep到每刻都覺得飽好難
懷疑食唔夠 呢輪都無咩重到 雖然我係新手
就嚟怕撚咗食嘢 要keep到每刻都覺得飽好難
幾耐度一次？短期有浮動好正常
同感
仲要我有classical conditioning
仲要我有classical conditioning易肥人士表示驚餓多過驚飽
太古p 一陣去
我純粹餓所以食多左 唔敢磅
唔敢磅4點
打波篤魚蛋，兩隻手指腫到皇帝蕉咁
希望仲揸到bar
希望仲揸到bar
你未到 我已經走左
最近狂食野
通常幾日或者一星期一次掛 盡量喺差唔多時間起身嗰啲點度
就係我呢排浮動都無乜呢 都係咁輕
就係我呢排浮動都無乜呢
都係咁輕試下將佢同其他你覺得享受/好味嘅嘢link埋
我有偷偷追post 係咪咩口味嘅whey都係咁
我有偷偷追post 係咪咩口味嘅whey都係咁
明明要少食多餐 但一起身已經咁晏 skip晒早餐時間
share?
小心呀師兄
hey bro can we share?
糕之
自己飛膊可以試下搵個range斜方參與小d
由其後膊
自己飛膊可以試下搵個range斜方參與小d
由其後膊