（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區28
做gym會窮
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我斜斜地影
學到野, 咁我應該係碌埋黎之後先吸氣上可能穩D
我個刻太過想一鼓作氣, 反而太rush
下盤係靠屎忽同大脾 , 唔係靠小腿 , 籃球鬥得位都係靠屎忽大力
我知 但跳得又矮
影黎檢討下姐
d youtuber拎住部機又要操又要講野, 感覺好on9
d youtuber拎住部機又要操又要講野, 感覺好on9
見人地米7 入磚都係練大腿咋 (好似係)
我自己會確保全身有張力先拉
Btw 我測PR 會戴belt
Btw 我測PR 會戴belt
呢樣真 nba冇咩球員小腿粗
要Olympic lifting個D...好難練
我....無.....belt.....
利申左先，玩開sumo
conventional deadlift 係accessory only
我個人set up動作會freeze晒，keep whole body tight先再拉
conventional deadlift 係accessory only
我個人set up動作會freeze晒，keep whole body tight先再拉
你個場好似可以玩weight lifting
有呀, 都有人玩, 好撚堅
個股爆發力係隔離睇好震撼
個股爆發力係隔離睇好震撼
go24？
下個PR會記住
你懶唔買Belt
好貴呀, 有無二手belt賣俾我呀師兄
洶寶牛皮 400內
fd買過都ok好用
fd買過都ok好用
一條有排用 值啦
健力belt 一定10mm/13mm
厚同硬係一定啊
其他我就唔知啦
厚同硬係一定啊
其他我就唔知啦
去迪卡農買條玩住先
百幾蚊，我都用緊
百幾蚊，我都用緊
唔夠厚都冇乜用