（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區28
做gym會窮
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我玩5kg
講到我都心郁郁
有冇師兄會玩12月香港健力聯盟 hongkongpowerlifting個比賽
打算肌力同財力再提升少少之後去台中搵江凱傑上堂
巴打介唔介意講下自己 Total 
ME好廢
體重90KG SBD 110/79/130
今年一月開始健身，頭三個月亂黎+唔操腳，五定六月咁上下睇得片多覺得健力好吸引
以前冇運動習慣，死肥仔
體重90KG SBD 110/79/130
今年一月開始健身，頭三個月亂黎+唔操腳，五定六月咁上下睇得片多覺得健力好吸引
以前冇運動習慣，死肥仔
大半年 已經咁
叻叻
叻叻
多謝你讚我叻叻
同我同期開始健身既同事全部大力過我
佢地仲要冇玩健力，冇練低reps數，推胸唔拱橋
同我同期開始健身既同事全部大力過我
佢地仲要冇玩健力，冇練低reps數，推胸唔拱橋
去旺角hnm inbody測到體脂有35%
好撚肥
好撚肥
可能會去睇
我BW78 SBD 120/76/140
完全未夠班
我BW78 SBD 120/76/140
完全未夠班
十一月十八號觀塘都有比賽睇
我左手得三隻手指，唔用拉力帶唔洗做DL
比賽注定同我無緣
又冇可能去參加strong man, 得strong man 可以用拉力帶
我左手得三隻手指，唔用拉力帶唔洗做DL
比賽注定同我無緣又冇可能去參加strong man, 得strong man 可以用拉力帶
其實可能係我自己get錯左
全部cheat rep咁做 
18kg 飛中後膊好撚堅
18kg 飛中後膊好撚堅
新手...
欣賞你仲繼續努力，同大會傾下囉，可能有得傾架
我唔知原來唔用得deadlift減25KG
我唔知原來唔用得deadlift減25KG
想問下三項係未bench press squat 同DL
最後果句唔係好明，係咪少左D標點
S.B.D.
Squat Bench press Deadlift
一講起就好想買SBD腰帶
Squat Bench press Deadlift
一講起就好想買SBD腰帶
係
我唔知原來唔落得帶，deadlift個數起碼減25KG
我唔知原來唔落得帶，deadlift個數起碼減25KG
原來係咁
奇怪點解bench press 多過Squat咁多但DL又唔差
奇怪點解bench press 多過Squat咁多但DL又唔差
健力比賽唔比用是常識吧
佢S/B/D = 120/76/140
巴打睇錯野
巴打睇錯野
你個grip 唔得？
18kg飛中後膊係超級大隻佬先會做既事
係
自膠sor
自膠sor