(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區19

做gym會窮

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𨳒那星 2018-08-23 00:36:07

舉例講著衫係二三頭位緊但膊個位係鬆應該係比例唔靚

做gym會窮 2018-08-23 10:11:53

會唔會窄膊關係

有啲人就算唔係成日操膊，個膊都好橫，好厚

鐳射眼 2018-08-23 10:14:19

有無人會游水當cardio 好似無跑機咁辛苦

山本光二 2018-08-23 10:15:24

點操法

藍芝士薯條 2018-08-23 10:18:58

條友真係痴線食咁多都咁瘦
琴日睇完40幾盒pocky
唔好話食睇到到想嘔

倉仔 2018-08-23 10:21:28

你既program係點, 會唔會做得唔夠重?

辛尼伸脷 2018-08-23 11:28:50

想問做gym同跑步可唔可一齊做

Naaaaaa 2018-08-23 11:52:29

佢有條片食菲比斯一日嘅食量，又有打拳嗰個

痴痴哋

Naaaaaa 2018-08-23 11:53:42

焗住要自己煮

出街買就焗住食切雞飯

禾系㹶樣 2018-08-23 12:09:06

出街食

我直接當Cheat meal 咁食

Naaaaaa 2018-08-23 12:19:43

咁搞法我一星期起碼6餐都要cheat

趙子龍 2018-08-23 12:42:19

有無巴打知邊到買Qickmass平
麻煩哂

辛尼伸脷 2018-08-23 12:42:38

一日跑步一日重訓呢

趙子龍 2018-08-23 12:43:04

有無巴打知邊到買Quickmass平
麻煩哂

禾系㹶樣 2018-08-23 13:14:23

我嘅cheat 係burger / 壽司嗰啲

做gym會窮 2018-08-23 13:54:05

bc 掛

做gym會窮 2018-08-23 14:04:12

唔知，冇買過可以打個電話去問下

做gym會窮 2018-08-23 14:26:32

意思係一係操3日，一係就五日？

如果問我建議

我唔建議新手一開始玩bro split
玩full body,push pull leg仲好過你拆開啲部位黎練

做gym會窮 2018-08-23 14:30:26

咁你個個program 都好過每日練一個位

高登幾時執 2018-08-23 14:46:21

電話唔會報價 , quickmass 好似 bc 獨家 , 睇怕唔會點平 , quickmass 有乜咁好 ?