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line你老母

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Riverflowsinyour 2018-06-29 16:28:55
再分享下 上身點樣勁左
黎多Q鳩未軟 2018-06-29 16:35:43
分享 本身已經操開 但係近排先開始操腳做深蹲 操左腳之後個上半身真係勁左 操腳真係好有用 同埋食夠蛋白質 啲肌肉就生得快左
再分享下 上身點樣勁左

二三頭明顯粗左 背都大左 著衫 膊頭位緊左好多 上個月著M 岩岩好 呢排就要著L 愛上左操腳
Riverflowsinyour 2018-06-29 16:39:55
咁大影響 我都要操了
木下友夫 2018-06-29 16:50:51
Don’t skip leg day
跟大佬學野 2018-06-29 16:52:19
加油
跟大佬學野 2018-06-29 17:01:45
如果唔想好似欣宜咁比人恥笑封做神獸既話

就自律啲去舉鐵去做運動

新手既你可能做1個月2個月3個月都唔覺身形有轉變，但我想講

做gym唔會令你既身形帶黎即時既轉變

但坐係度乜都唔做就一定冇可能有改變
Riverflowsinyour 2018-06-29 17:03:13
Skip左兩個月 聽日操返
碌尻唔易做 2018-06-29 17:07:29
新手報到，尋日day 1係會所砌，好在人少無咁大壓力，希望堅持到！
毒步天下 2018-06-29 18:15:56
可唔可以黎
木毒人 2018-06-29 18:28:54
一星期操2次chest 同 back 可唔可以代替操膊？
冇野下話 2018-06-29 19:24:15
我係想自己嚟 但唔想撞到識既人
Riverflowsinyour 2018-06-30 14:45:29
操完腳
母語粵語 2018-07-01 13:30:07
係會用到少少膊既，尤其操胸有陣時借咗力果陣

但點都代替唔到......
天晴朗 2018-07-01 21:17:25
新手想問下w beauty & fitness 依間好唔好有冇咩隱藏收費咁.同啲教練堂幾錢到..問過左佢淨係覆我試堂150蚊..


去開
d機每款得一部 不過人就唔多
淨係收月費 無其他收費

上過一堂教練堂$600
佢好似有package係10堂定唔知50堂
個d除返開就平d
田中勤 2018-07-01 21:22:34
新手淨係做腳果三部機重有咩做
隻腳拉上黎 禁落去 重有伸出去之外
跟大佬學野 2018-07-01 21:43:58
聽日操揮手
廢john三世 2018-07-01 22:44:36
日日操
本宮邪 2018-07-03 01:25:43
師兄咁你果堂覺得個教練點？認真教定hea?
得閒舉兩下 2018-07-03 02:32:12
有無chjng玩緊push pull leg or PHUL ?
得閒舉兩下 2018-07-03 02:34:43
聽日 upper
大象無形 2018-07-03 07:37:08
巴打請問奧運水記放工多唔多人？
諗緊join 旺角高脂定佢
天珠 2018-07-03 09:05:05
如果要比較p記，水記會少人啲
旺角肛門 2018-07-03 09:38:22
觀塘anytime Lm
呢邊成日db都多人輪，新手唔敢去搶
平時都係做機
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