[新手集氣區] 新手做GYM有乜好驚, 怯，就會輸一世, 我地一齊黎集氣鼓勵

見連登不時有人問話自己又好想練大隻/改善身型/減肥, 但唔敢去做gym, 怕比人恥笑係排骨仔/肥仔/虧佬/毒撚

其實根本冇乜好驚

因為有操開既人都會明白, 所有人一開始都係由低做起, 冇人一出世就大隻佬咁樣

而且大家各自有自已既目標, 根本上唔會有人刻意去同其他人比較, 更何況係新手

加上新手加入係好common既事, 你去gym room練多兩次就會發覺有新人入黎做gym, 自己就變成老江湖咁樣

想做就去做! 終有一日你都可以輕鬆舉起宜家覺得冇可能既重量

肯踏出第一次, 叫膽量, 肯堅持落去練, 叫勇氣

Ching 你夠膽一個入去？

第一次同frd去, 3次之後個frd give up就開始自已去 (個陣仲舉緊最輕個啲, e.g.雙手lift up重量加埋頂盡10kg )

如果新手去大場例如physical goji
一定俾教練sell
嚇到啲新手唔敢再去

有心操既一個人都會操都會去
決心係來自唔想再做瘦撚
我第一次操野係去康民
咪又係單拖去
迫自己一星期操五日
到而家都無變過
都己經三年風雨不改

做得好

同意, 新手去康文應該冇咁易怯場

巴打咁正能量

我想知道如果想減肥除左飲食控制之外 係GyM入面有咩啱我地玩 跑步機好痛呀膝頭

康文玩好個姿勢先去大場玩好好多

其實做GYM做左幾次就中途放棄係另一個新手常見既問題

好多時會因為做左好幾次都上唔到新重量, 然後覺得再做落去都唔會有體形上既改變, 加上平時又要返工/返學,

之後由減少訓練頻率, 到停止做GYM, 最後過一兩個月打回原形

就算係我自己有時都諗過算9數唔撚做, 但每次我都會同自已講:

肯踏出第一次, 個啲叫膽量, 肯堅持落去練既, 先至叫做勇氣

如果連堅持落去既勇氣都冇, 第日比人恥笑比人fuck off既時候就唔好怪人睇你唔起

新手想做 Gym
動作姿勢又唔啱，又唔知邊度有得睇住學
做錯姿勢又冇人睇住指示
舉唔到個重量又冇人幫手
去到做錯動作，又驚畀人覺得垃圾霸住啲器材
想做下 Planning，又發覺康文唔齊機
想逼自己去做，結果去左跑跑步機

最好方法係咪七點開門即刻狗衝入去，人少少冇咁柒
定係等下一期康文器械班習慣下先

我由一開始就自己去, 都快兩年啦
不話新手最好都係有人教基本動作

一開始自己去, 一星期操6日, 已經兩年半, 由最瘦時到依加共重左30磅, 近依一年識左好多朋友, 有男有女, 會約埋操野, 出街食飯

咁social
會主動了人傾計?

youtube

見得多自然會hi bye, hi bye 多自然會開始傾計, 我去gym 既時間好standard, 見到多數都係果堆人。都有試過新手瘦仔主動埋來識我想我教佢, 我都唔介意教當識朋友

之前做左兩年 見親都係果班人 但大家都好COOL 無講過任何野

老老豆豆 入到去撚有人睇你咩