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line你老母

1001 回覆
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唔見左就搵唔返 2018-07-19 01:31:10
ust
我去親都淨敢用跑步機
Riverflowsinyour 2018-07-19 07:17:47
一齊去 科大+1
賈雨村 2018-07-19 07:33:02
Fduejsjfiwksjrh 2018-07-19 07:51:27
有無南區gym同好
岩岩先知香港仔physical 9月收皮
簽撚左5年，用左兩年，就係貪佢就近夠方便！
宜家真係DKLM
平井桃Momo 2018-07-19 09:30:51
有冇有gainer可以推薦吓
衝動的牛仔 2018-07-19 09:48:55
毒步天下 2018-07-19 12:48:32
唔好去城大
好多城大隻仔
跟大佬學野 2018-07-19 12:59:28
我都係咁話
做gym會窮 2018-07-19 13:10:19
邊個唔係新手起步

其實肯踏出第一步就得

冇人會笑你

笑你個啲根本係on9仔
做gym會窮 2018-07-19 13:13:26
on serious mass
做gym會窮 2018-07-19 13:14:08
係

俾個身休息，依段時間抖下

等個身唔酸先繼續
唔見左就搵唔返 2018-07-19 15:02:19
thanks 報左八月 希望學到野
唔見左就搵唔返 2018-07-19 15:02:56
暑sem都咁撚多人
平井桃Momo 2018-07-19 15:10:17
其實一日食幾多到，如果係新手
做gym會窮 2018-07-19 15:11:56
2serving

但都係要食多啲natural food

唔好太依賴supplement
平井桃Momo 2018-07-19 15:13:22
咁未四日食完一罐
做gym會窮 2018-07-19 15:14:53
2serving係兩個份量啵

一樽粉唔只兩份份量

1serving通常係兩羹粉
平井桃Momo 2018-07-19 15:16:59
佢6lbs得8serving，咁係未四日就會食完
做gym會窮 2018-07-19 15:18:55
點會

好耐冇飲 唔知gainer份量

有冇相

但通常都飲到半個月
平井桃Momo 2018-07-19 15:22:59

會窮
做gym會窮 2018-07-19 15:24:49
咁細樽緊係啦，買啲10lb裝囉

gainer向來都唔抵飲，又貴

會窮
做gym會窮 2018-07-19 15:30:32
咁你一個serving一日分兩次食

再加食natural food

應該都食到每日3000卡以上

夠你tdee有突
毒步天下 2018-07-19 20:07:36
越做越重
咩料
75>80？？
跟大佬學野 2018-07-20 11:31:37
兩次磅重隔左幾耐
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