（嘈交就要自貼身材）健身資訊討論區10

1001 回覆
8 Like 10 Dislike
2018-02-09 20:38:09
一打重訓 休息時間 第一個網就係
https://www.joiiup.com/knowledge/content/768
2018-02-09 20:45:52
做腳耐少少，應該係
2018-02-09 21:21:48
唔是 係新開間p記
2018-02-09 22:04:48
篇野怪怪地
2018-02-09 22:11:11
1-5 下抖3-5 應該冇問題
2018-02-09 22:14:42
定你話重量嗰度
85% 做1-5 下
但之前睇過78-81% 做5 下
因為會到頂
2018-02-09 22:20:44
我依家1.7m 168磅 自問係肥仔
因為職業問題要胸圍唔可以過大
想問係咪我減重就會自動個胸圍收番落去
真心求教
2018-02-09 23:20:08
有冇咩網有得知2個啞鈴（冇xx椅) 可以點練全身同做咩動作?
新手末操過
2018-02-09 23:20:28
我係巴打
2018-02-09 23:22:52
搵下就有
肩部
胸部
腹部
背部上中下
腰部
腳部
2018-02-10 00:07:52
可以睇下"囚徒健身"
2018-02-10 01:31:21

純bodyweight 健身
2018-02-10 01:33:11
力感兄開始自貼成癮
你真係好鬼死好肉 呢個身型好8-90年代d大隻佬咁
2018-02-10 01:41:21
力威健身，肥腫難分
2018-02-10 01:43:42
但巴打你純bodyweight健身 應該好slim 好fit架
因為我印象中玩街健/純bodyweight健身既都係偏瘦,線條好出既鋼條型
2018-02-10 01:46:02
可能番office 朝9晚8, 餐餐出街食搞到咁
2018-02-10 04:46:26
玩左幾耐 得罪講句 呢張圖睇落...
2018-02-10 08:15:10
2018-02-10 09:01:55
點解我而加有腹都重有肥仔lin
2018-02-10 09:02:27
巴打個上胸都玩得幾好wo
我就推極都唔大，係咪要做多d body weight
2018-02-10 09:03:42
順便做下闊手push up啦 jeff 有段片有講man boobs
2018-02-10 10:22:06
得罪講句好肥下
2018-02-10 10:31:31
有部份都係肥得嚟玩得幾好
2018-02-10 10:32:02
佢拉得到自己體重，300 磅都冇問題
2018-02-10 14:08:20
。
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