（嘈交就要自貼身材）健身資訊討論區10
中佬一碌葛
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體脂高ja
可能真係有manboob問題
睇睇平時食嘅嘢，同check吓 hormone
睇睇平時食嘅嘢，同check吓 hormone
其實hormone 係咪會影響性格
180 82kg 成身都係大肌肉 但完全冇線條 有咩方法救
仆街了 試下修到落6%先
台灣館長都高脂啦，但應該無人會話佢唔識練
肥仔lin ?
即係乳雲厚脂，未聽過有成功例子
減體脂
Bodybuilder 同 weightlifter 追求既野唔同
之前有個YouTube weightlifter 係230lbs減到170lbs squat 由差500幾lbs 去到做135 都難
之前有個YouTube weightlifter 係230lbs減到170lbs squat 由差500幾lbs 去到做135 都難
其實我都唔係好明 , 脂肪都提供到額外力量嗎 ?
點減 長跑游水？
睇過報告話會易d高 睪丸同
相撲手身型 ?
唔怪得肥仔都好似大力啲
要肌肉增加就要相應脂肪，所以有bulking
同運動嘅重量級一樣
同運動嘅重量級一樣
應該係powerlifter not weightlifter 喎
好似
weightlifting係general term
好似
weightlifting係general term
超大隻 勁橫 但完全同肥拉唔到關係 個肚完全平 冇肚腩 但我估兩隻腳佔左40%重量
個肥仔個肚都有啲肌肉
邊度買健力比賽衫/ gear平，跪謝
手臂身體就係大肌 一舊大大舊 平均三日二次負重訓練 但就得個大 冇線條出
乾身 MK 半秒都抗衡唔到
佢點減啊
減到咁嘅樣？
減到咁嘅樣？
新手，keep 住 一日 squat / compound workout 一日 isolation workout
做左一個幾月，以前有做開運動但係無注意飲食所以都肥。哩個月注意返飲食 165磅 170cm 高
個型都唔靚，係唔係溝cardio 同cutting 可以操返個型出黎
做左一個幾月，以前有做開運動但係無注意飲食所以都肥。哩個月注意返飲食 165磅 170cm 高
個型都唔靚，係唔係溝cardio 同cutting 可以操返個型出黎
5 百幾磅成5 餅野有多