（嘈交就要自貼身材）健身資訊討論區10

1001 回覆
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2018-02-28 17:29:46
咁佢又無叫你慢上既 你順住個勢高過頸姐 引體果PART我上次去幾乎無人炒 個個都驚練到十足準備
2018-02-28 17:35:49
pullup快上仲難過慢上
2018-02-28 18:04:40
消防考其他野係點
係咪好多人都過到關
2018-02-28 18:14:59
睇到入境個立定跳遠最高分係2米08
之後睇世界紀錄勁到痴線
2018-02-28 18:47:42
坑口
2018-02-28 18:50:03
你上官網睇咪有考咩
我上次去 每part 西2-3走 俯後撐西一半
岩岩先出埋新聞話唔夠人 好多人過唔到體能
2018-02-28 18:56:42
想問下現場情況啫
其實測試都過唔到入到camp 死梗
2018-02-28 19:00:55
2018-02-28 19:07:59
俯後試一分鐘28
盡量做應該手都掂到地先後撐
2018-02-28 20:43:52
環境都升好既 勉強夠機用 但無淘大果D大場咁多
樓底高 空間大無咁焗咁囉
DB有幾重就唔清楚 你一支BARBELL擺到幾多咪幾重 佢乜餅都有8塊囉
2018-02-28 20:44:55
我自己上次亂做 50秒都30下 上次考 1分鍾得1x下 佢無count我10下都有
2018-02-28 20:48:46
想問下各位師兄
你地會唔會買條腰帶去護住條腰
例如用來負重做squat?
2018-02-28 20:51:12
應該多數都係未掂到地就向後
2018-02-28 20:51:38
無用當Train埋下背算
2018-02-28 20:52:46
自己冇用
應該做得重先要用
2018-02-28 20:53:41
你當4part咁做
企直 > 蹲到最底 > 腳伸後 > 腳縮番 (做番蹲到最底個樣) > 企直
通常佢會唔計數都係無落到最底
2018-02-28 20:54:10
瘦仔新手上磅其實係咪唔駛太理帶氧？
2018-02-28 20:55:35
咁上下
所以頭先我做嗰時都掂晒先撐後
有少少戇居就企直左一陣間先坐返落去
2018-02-28 20:56:06
平時做都有鎖緊腰
唔知咁樣夠唔夠
2018-02-28 20:56:42
谷肥左先算
2018-02-28 20:57:44
咁師兄知唔知大約做到幾重先要
2018-02-28 20:58:53
睇下佢幾磅先算
2018-02-28 20:59:12
我覺得過左體重 1.5倍就開始要用
2018-02-28 20:59:27
唔知啊，Squat 過2 倍掛
2018-02-28 21:01:13
Btw 我覺得俯後撐練下burpee 可能變左簡易版
我冇練俯後撐但有做開burpee
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