（嘈交就要自貼身材）健身資訊討論區10

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2018-03-01 00:11:15
我矮過你輕你少少
bmi 都係低過你
都係瘦

胸近40
手13-14
腰27 掛，可能多少少
大腿20
2018-03-01 00:12:07
對我來講已經好夠
我伸直手,正面睇個陣
係幼過前臂 好肉酸
2018-03-01 00:12:25
唔大隻同排骨係兩個世界
2018-03-01 00:15:14
如果練上臂，應該內外側都要練晒
不過未必個個肯用咁多心機玩內側
2018-03-01 00:17:05
以前好多人話練大隻
到左新一代出嚟練，好多人都話練咁大隻冇用
開始走去練有用嘅肌肉，即係健力
睇嚟而家就要返返轉頭
其實練肌肉又有咩位係冇用
大家都係肌肉，點會有肌肉係冇用
2018-03-01 00:18:52
胸近40

壯到乜喎師兄 玩我呀
2018-03-01 00:19:51
三十尾
我冇度好耐
唔好諗咁多
2018-03-01 00:21:14
我就練內側(短頭)多過外側
2018-03-01 00:21:53
好我又報一報
胸36.5
腰29
手13
大腿21.5

咁樣已經70kg,d肉去左邊,生晒係個頭到? 定條J到 J重姐J重姐~
2018-03-01 00:23:22
唔講咁多你對腳都粗過我
你知唔知大腿全身最少脂
你粗我1吋半嗰度你都咪話
2018-03-01 00:26:07
下身佔6 成重量而大腿佔左大部份
當係全身嘅4 成都得
你70 公斤攞4 成嗰度28 公斤
嗰度都有1-2 公斤
2018-03-01 00:27:59
大腿全身最少脂?? 真咩?? 第一次聽 長知識了
原來D肉去晒下身到,慘,呀仲有,巴打你PAT圍幾多?
2018-03-01 00:29:38
粗過腰
冇度唔知
2018-03-01 00:30:36
快去度下,我岩岩度左,等你度完再講 原來有D肉去左屎忽到,頂
2018-03-01 00:31:35
你講咪算
我諗我條腰多5 -7 吋掛
2018-03-01 00:32:25
各位巴打一日三餐(或者更多?)會食D咩架?
有冇咩apps或者方法計自己食左幾多熱量卡路里?
2018-03-01 00:33:21
我岩岩度完發現我屎忽係同個胸一樣大 仆街又大又圓
2018-03-01 00:34:23
3月諗住開始減脂，有冇人可以分享下心得/方法

利申 自己增完磅，而家183磅，體脂大概15-16%，想比自己三個月睇下可以將體脂減到幾多
2018-03-01 00:34:29
咁你可能肥喺腳啦
GYM 齡幾多?
2018-03-01 00:37:15
重 輕我都有做啦
不過睇下有冇大手巴打 教下路姐
2018-03-01 00:39:14
大家覺唔覺做重磅低REPS 會開心啲
2018-03-01 00:41:10
其實你有冇睇下人地打左乜野
2018-03-01 00:46:28
...好慘,肥腳肥PAT
年幾2年,頭半年鳩下鳩下自己去間極細,連啞鈴都無既康文亂柒咁做機,慢慢摸,一星期先去1-2次咁
因為唔敢去大個D,個時會驚,自己又廢 細個間無乜人,岩晒我
2018-03-01 00:46:30
你指咩？
2018-03-01 00:49:54
同埋本身唔係純粹追求size肌肥大
所以近呢一兩個月直情無乜舉鐵,玩多左好多bodyweight既野
因為準備入班,入到去都唔會理你大隻定瘦,又唔會叫你舉野,總知做親罰親都係玩bodyweight同跑
太重反而唔著數,而家純bodyweight training+想減少少磅先入去
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