前排睇住個排骨cable fly 30lbs 第一下都拉唔到谷到紅都面哂左扭右扭咁 做到唔知似press定fly 過左兩日又見佢繼續又係咁但佢個樣又好firm好堅定咁 都唔知走唔走去指點下好
我會周圍係到「教」人
唔問又睇唔過眼 問完睇佢點講
可能人地都有自己果套
唔溝通點交流
都係 但佢好明顯係唔夠力又唔啱form但怕比人笑咁追重
睇佢個樣蠢定串 串就話之佢死
排骨但串 成日忍唔住望佢佢就眼超超好似覺得我想串佢咁
利申 排骨過怕比人笑而想追重過 但以前真係細力到追都追唔到重
以前Db press由10lbs working set開始做 做左兩個月都未上到20lbs細力到一上20就推得兩三下就收皮 廢到追重扮下野追唔到
其實人係咁矛盾架啦
人地做得輕又有人笑佢廢
但可能人地做得輕但練得比你好
Case by case 啦
做自己咪算
我會周圍係到「教」人
唔問又睇唔過眼 問完睇佢點講
可能人地都有自己果套
唔溝通點交流
都係 但佢好明顯係唔夠力又唔啱form但怕比人笑咁追重
睇佢個樣蠢定串 串就話之佢死
排骨但串 成日忍唔住望佢佢就眼超超好似覺得我想串佢咁
利申 排骨過怕比人笑而想追重過 但以前真係細力到追都追唔到重
以前Db press由10lbs working set開始做 做左兩個月都未上到20lbs
其實人係咁矛盾架啦
人地做得輕又有人笑佢廢
但可能人地做得輕但練得比你好
Case by case 啦
做自己咪算
記得排骨新手時拎個20/25磅啞鈴黎飛膊，俾個大隻肥仔眼超超，飛左幾個月無乜進展先開始死死氣拎個5磅啞鈴玩慢飛
話時話咁多蛋有無問題
見兩隻黃都爆膽固醇
但我呀sir話正常呢d飲食吸收無事
話時話咁多蛋有無問題
見兩隻黃都爆膽固醇
但我呀sir話正常呢d飲食吸收無事
我一日座底都6隻全蛋
有無驗身，未死得即係無事啦，食得放心D
話時話咁多蛋有無問題
見兩隻黃都爆膽固醇
但我呀sir話正常呢d飲食吸收無事
我一日座底都6隻全蛋
有無驗身，未死得即係無事啦，食得放心D
上個星期先驗完，一切正常
膽固醇係身體自行合成架，基本上得一兩成係由食物吸收
我呀sir 就係咁講
不過有時食2-3粒黃個頭痛痛地唔知咩事
都唔知係咪痛，唔識形容
操手臂有冇programme推介，最近操完都冇咩feel
離題問其他野
Phy個2人同行平plan係一炮過定分期比
一次過
操完腳好想嘔 意識模糊冒冷汗又好想嘔 係咪over左
食飽做？
操完腳好想嘔 意識模糊冒冷汗又好想嘔 係咪over左
食飽做？
食完過左半個鐘先做
操完腳好想嘔 意識模糊冒冷汗又好想嘔 係咪over左
食飽做？
食完過左半個鐘先做