新手求指教
由95kg 減到68kg 用左5個月 每日跑1個鐘
依家胸就少左好多肥肉。
但肚臍位同兩邊都仲有車駄
應該要做啲力量訓練
上YouTube 揾唔肯定要做幾多 邊類先啱
有冇把打教路？
用屋企部體脂砰就話有19%嘅體脂率 好似唔係幾可信
【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區6
中佬一碌葛
1001 回覆
13 Like
3 Dislike
第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁第 34 頁第 35 頁第 36 頁第 37 頁第 38 頁第 39 頁第 40 頁第 41 頁
新手求指教
由95kg 減到68kg 用左5個月 每日跑1個鐘
依家胸就少左好多肥肉。
但肚臍位同兩邊都仲有車駄
應該要做啲力量訓練
上YouTube 揾唔肯定要做幾多 邊類先啱
有冇把打教路？
用屋企部體脂砰就話有19%嘅體脂率 好似唔係幾可信
有冇話啲咩方法可以令肋骨唔咁凸
著左衫望落好似有肚腩咁
著左衫望落好似有肚腩咁
有冇話啲咩方法可以令肋骨唔咁凸
著左衫望落好似有肚腩咁
你講緊咩啊
有冇話啲咩方法可以令肋骨唔咁凸
著左衫望落好似有肚腩咁
你講緊咩啊
漏斗胸？肋骨外翻？
有冇話啲咩方法可以令肋骨唔咁凸
著左衫望落好似有肚腩咁
你講緊咩啊
漏斗胸？肋骨外翻？
我覺得係肋骨外翻 但剩係上網睇圖所以唔肯定
新手求指教
由95kg 減到68kg 用左5個月 每日跑1個鐘
依家胸就少左好多肥肉。
但肚臍位同兩邊都仲有車駄
應該要做啲力量訓練
上YouTube 揾唔肯定要做幾多 邊類先啱
有冇把打教路？
用屋企部體脂砰就話有19%嘅體脂率 好似唔係幾可信
5個月減左接近30kg
新手求指教
由95kg 減到68kg 用左5個月 每日跑1個鐘
依家胸就少左好多肥肉。
但肚臍位同兩邊都仲有車駄
應該要做啲力量訓練
上YouTube 揾唔肯定要做幾多 邊類先啱
有冇把打教路？
用屋企部體脂砰就話有19%嘅體脂率 好似唔係幾可信
5個月減左接近30kg
廢中kg同lb都唔識分
新手求指教
由95kg 減到68kg 用左5個月 每日跑1個鐘
依家胸就少左好多肥肉。
但肚臍位同兩邊都仲有車駄
應該要做啲力量訓練
上YouTube 揾唔肯定要做幾多 邊類先啱
有冇把打教路？
用屋企部體脂砰就話有19%嘅體脂率 好似唔係幾可信
5個月減左接近30kg
廢中kg同lb都唔識分
95磅減到68磅 ?
新手求指教
由95kg 減到68kg 用左5個月 每日跑1個鐘
依家胸就少左好多肥肉。
但肚臍位同兩邊都仲有車駄
應該要做啲力量訓練
上YouTube 揾唔肯定要做幾多 邊類先啱
有冇把打教路？
用屋企部體脂砰就話有19%嘅體脂率 好似唔係幾可信
5個月減左接近30kg
廢中kg同lb都唔識分
95磅減到68磅 ?
減30 kg佢係咪汽球黎
定太多宿便
好出奇咩
半年喎
肯運動 , 體脂高係減得快架啦 , 我覺得 bf 20% 打後先開始難 , 到12%打後更難
5個月減左接近30kg
廢中kg同lb都唔識分
95磅減到68磅 ?
減30 kg佢係咪汽球黎
定太多宿便
好出奇咩
半年喎
肯運動 , 體脂高係減得快架啦 , 我覺得 bf 20% 打後先開始難 , 到12%打後更難
減唔難呀，增重先難
95磅減到68磅 ?
減30 kg佢係咪汽球黎
定太多宿便
好出奇咩
半年喎
肯運動 , 體脂高係減得快架啦 , 我覺得 bf 20% 打後先開始難 , 到12%打後更難
減唔難呀，增重先難
呢到個個都係神人，話上就上話落就落
柒左就黎賴返呢度轉頭
減30 kg佢係咪汽球黎
定太多宿便
好出奇咩
半年喎
肯運動 , 體脂高係減得快架啦 , 我覺得 bf 20% 打後先開始難 , 到12%打後更難
減唔難呀，增重先難
呢到個個都係神人，話上就上話落就落
柒左就黎賴返呢度轉頭
我無話唔得喎你睇清楚
[member]
新手求指教
由95kg 減到68kg 用左5個月 每日跑1個鐘
依家胸就少左好多肥肉。
但肚臍位同兩邊都仲有車駄
應該要做啲力量訓練
上YouTube 揾唔肯定要做幾多 邊類先啱
有冇把打教路？
用屋企部體脂砰就話有19%嘅體脂率 好似唔係幾可信
5個月減左接近30kg
廢中kg同lb都唔識分
點解變左火線
請教下ja
請教下ja
🤨🤨佢日日都跑一粒鐘