9:00 preparing food
10:02back to school and eat
師兄早餐食咩
麥皮同半舊三文魚 轉頭落去食扭扭粉
麥皮會唔會唔夠碳水？
我早午晚都係蔬菜雞柳白飯
【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區6
中佬一碌葛
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麥皮會唔會唔夠碳水？
我早午晚都係蔬菜雞柳白飯
10:02back to school and eat
師兄早餐食咩
麥皮同半舊三文魚 轉頭落去食扭扭粉
見過有人朝早操完食兩個
其實唔係一次過吸引唔到咁多蛋白質做肌肉合成架咩
多左出黎嘅都係身體消耗用
無啲咁嘅事
https://youtu.be/MJOD71YWz1Q
10:02back to school and eat
師兄早餐食咩
麥皮同半舊三文魚 轉頭落去食扭扭粉
麥皮會唔會唔夠碳水？
我早午晚都係蔬菜雞柳白飯
麥皮先多喎🙄同埋你唔係食死一味架嘛
有一排食多左兩份麥皮 , bodyfat 一野由 15% 差唔多標到 20%
10:02back to school and eat
師兄早餐食咩
麥皮同半舊三文魚 轉頭落去食扭扭粉
麥皮會唔會唔夠碳水？
我早午晚都係蔬菜雞柳白飯
麥皮先多喎🙄同埋你唔係食死一味架嘛
有一排食多左兩份麥皮 , bodyfat 一野由 15% 差唔多標到 20%
Shit....
Sor 大笑左出聲
食死一味係因為錢嘅問題
同埋方便
10:02back to school and eat
師兄早餐食咩
麥皮同半舊三文魚 轉頭落去食扭扭粉
麥皮會唔會唔夠碳水？
我早午晚都係蔬菜雞柳白飯
麥皮先多喎🙄同埋你唔係食死一味架嘛
有一排食多左兩份麥皮 , bodyfat 一野由 15% 差唔多標到 20%
咁減磅係咪唔好食麥皮
10:02back to school and eat
師兄早餐食咩
麥皮同半舊三文魚 轉頭落去食扭扭粉
麥皮會唔會唔夠碳水？
我早午晚都係蔬菜雞柳白飯
麥皮先多喎🙄同埋你唔係食死一味架嘛
有一排食多左兩份麥皮 , bodyfat 一野由 15% 差唔多標到 20%
咁減磅係咪唔好食麥皮
睇唔出有乜關係
食得多就肥架啦 , 果排想增磅但又唔勤力 workout 咪肥囉
有冇人知邊度有得買測體脂果部機?
細細部果部
果啲機誤差值好高架
政府場係咪特別多on9
我本身用緊bench, 做做下行左出去諗住叫人幫我轉電視台
返到黎見人用緊，咁無問題呀咪大家一齊做囉
條友做完就坐左係到用電話，我行過去同佢講聲唔該表視想用
條仆街啤撚住我好似我殺左佢老豆咁
老實講，bench 我抺撚完之後同人share , 咁抺黎做乜？
真心問 你抹完關人乜事？抹左就唔可以share？都係個句 想多啲私人空間多啲機設備新啲就去高級啲地方做 呢度係政府設施 人人都比同樣價錢入黎 人人都有權用
康文係咁 好多不正常人類
好似唔識社交咁
師兄都係跟足tdee 計住食？
大家記住訓多d啦
Muscle builds when you rest
做完腳果日屎忽真係好痛
慢跑其實會唔會阻住回復
？政府場係咪特別多on9
我本身用緊bench, 做做下行左出去諗住叫人幫我轉電視台
返到黎見人用緊，咁無問題呀咪大家一齊做囉
條友做完就坐左係到用電話，我行過去同佢講聲唔該表視想用
條仆街啤撚住我好似我殺左佢老豆咁
老實講，bench 我抺撚完之後同人share , 咁抺黎做乜？
真心問 你抹完關人乜事？
康文係咁 好多不正常人類
好似唔識社交咁
唔想同你溝汗都唔撚得 ? 老馮同你SHARE ? 想用咪排隊囉 !
政府場係咪特別多on9
我本身用緊bench, 做做下行左出去諗住叫人幫我轉電視台
返到黎見人用緊，咁無問題呀咪大家一齊做囉
條友做完就坐左係到用電話，我行過去同佢講聲唔該表視想用
條仆街啤撚住我好似我殺左佢老豆咁
老實講，bench 我抺撚完之後同人share , 咁抺黎做乜？
真心問 你抹完關人乜事？
康文係咁 好多不正常人類
好似唔識社交咁
唔想同你溝汗都唔撚得 ? 老馮同你SHARE ? 想用咪排隊囉 !
唔係想嘈鳩
不過問心得每種機得一部
如果我睇住tvb慢慢做 做完玩電話
做成20至30分鐘
咁樣好咩
咁好既話第日康文處日日咁做
你冇得做唔好喊