【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區6

中佬一碌葛

1001 回覆

13 Like 3 Dislike

第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁第 34 頁第 35 頁第 36 頁第 37 頁第 38 頁第 39 頁第 40 頁第 41 頁

高登幾時執 2017-12-03 17:23:26

死啦練胸個時發覺做飛鳥機個感受度好過做卧推
可唔可以正係做飛鳥機算
卧推前臂好易累

推胸發錯力咪前臂勁攰囉 , 唔覺飛鳥對胸效果好

想搵人一堂半堂執推胸可以點

握法問題 , 用手指發力會用前臂力 , 手指唔洗用力鏈死支桿

吾幹汝娘 2017-12-03 17:25:09

死啦練胸個時發覺做飛鳥機個感受度好過做卧推
可唔可以正係做飛鳥機算
卧推前臂好易累

推胸發錯力咪前臂勁攰囉 , 唔覺飛鳥對胸效果好

想搵人一堂半堂執推胸可以點

握法問題 , 用手指發力會用前臂力 , 手指唔洗用力鏈死支桿

我已經係虛握

吾幹汝娘 2017-12-03 17:29:38

死啦練胸個時發覺做飛鳥機個感受度好過做卧推
可唔可以正係做飛鳥機算
卧推前臂好易累

推胸發錯力咪前臂勁攰囉 , 唔覺飛鳥對胸效果好

想搵人一堂半堂執推胸可以點

握法問題 , 用手指發力會用前臂力 , 手指唔洗用力鏈死支桿

我已經係虛握

同埋有個問題
想問下個背係唔係要向後鎖緊
定係唔好張個肩推前就ok

高登幾時執 2017-12-03 17:31:48

死啦練胸個時發覺做飛鳥機個感受度好過做卧推
可唔可以正係做飛鳥機算
卧推前臂好易累

推胸發錯力咪前臂勁攰囉 , 唔覺飛鳥對胸效果好

想搵人一堂半堂執推胸可以點

握法問題 , 用手指發力會用前臂力 , 手指唔洗用力鏈死支桿

我已經係虛握

你控制唔到自己唔用前臀嘅力 ? 睇你身型推住 30 磅啞鈴適應一下發力位先啦

吾幹汝娘 2017-12-03 17:33:37

死啦練胸個時發覺做飛鳥機個感受度好過做卧推
可唔可以正係做飛鳥機算
卧推前臂好易累

推胸發錯力咪前臂勁攰囉 , 唔覺飛鳥對胸效果好

想搵人一堂半堂執推胸可以點

握法問題 , 用手指發力會用前臂力 , 手指唔洗用力鏈死支桿

我已經係虛握

你控制唔到自己唔用前臀嘅力 ? 睇你身型推住 30 磅啞鈴適應一下發力位先啦

我頭2組用到45磅每隻手

高登幾時執 2017-12-03 17:39:10

死啦練胸個時發覺做飛鳥機個感受度好過做卧推
可唔可以正係做飛鳥機算
卧推前臂好易累

推胸發錯力咪前臂勁攰囉 , 唔覺飛鳥對胸效果好

想搵人一堂半堂執推胸可以點

握法問題 , 用手指發力會用前臂力 , 手指唔洗用力鏈死支桿

我已經係虛握

你控制唔到自己唔用前臀嘅力 ? 睇你身型推住 30 磅啞鈴適應一下發力位先啦

我頭2組用到45磅每隻手

我認番你做 cfu , 你隨便吧

吾幹汝娘 2017-12-03 17:42:07

推胸發錯力咪前臂勁攰囉 , 唔覺飛鳥對胸效果好

想搵人一堂半堂執推胸可以點

握法問題 , 用手指發力會用前臂力 , 手指唔洗用力鏈死支桿

我已經係虛握

你控制唔到自己唔用前臀嘅力 ? 睇你身型推住 30 磅啞鈴適應一下發力位先啦

我頭2組用到45磅每隻手

我認番你做 cfu , 你隨便吧

我意思係之前推咁重可能用錯力組

高登幾時執 2017-12-03 18:14:47

推胸發錯力咪前臂勁攰囉 , 唔覺飛鳥對胸效果好

想搵人一堂半堂執推胸可以點

握法問題 , 用手指發力會用前臂力 , 手指唔洗用力鏈死支桿

我已經係虛握

你控制唔到自己唔用前臀嘅力 ? 睇你身型推住 30 磅啞鈴適應一下發力位先啦

我頭2組用到45磅每隻手

我認番你做 cfu , 你隨便吧

我意思係之前推咁重可能用錯力組

我真係唔清楚你係用錯力定係唔夠力

吾幹汝娘 2017-12-03 18:18:16