【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區6

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2017-12-04 20:49:49
政府場係咪特別多on9
我本身用緊bench, 做做下行左出去諗住叫人幫我轉電視台
返到黎見人用緊，咁無問題呀咪大家一齊做囉
條友做完就坐左係到用電話，我行過去同佢講聲唔該表視想用
條仆街啤撚住我好似我殺左佢老豆咁

係咪你太細隻

我舉得重過佢啦

舉得重唔代表咩

我一直都講緊佢既態度，只係有巴打提出我先講
2017-12-04 20:50:51
政府場係咪特別多on9
我本身用緊bench, 做做下行左出去諗住叫人幫我轉電視台
返到黎見人用緊，咁無問題呀咪大家一齊做囉
條友做完就坐左係到用電話，我行過去同佢講聲唔該表視想用
條仆街啤撚住我好似我殺左佢老豆咁

老實講，bench 我抺撚完之後同人share , 咁抺黎做乜？

唔想同人share既返屋企做啦
如果抹完唔可以同人share既，咁點睇都係佢走開啦，我做先wo
再者佢抹都無抺過

康文幾時規定左一定要 SHARE ?

唔洗share既就係佢死開等我用完先啦
2017-12-04 20:56:36
政府場係咪特別多on9
我本身用緊bench, 做做下行左出去諗住叫人幫我轉電視台
返到黎見人用緊，咁無問題呀咪大家一齊做囉
條友做完就坐左係到用電話，我行過去同佢講聲唔該表視想用
條仆街啤撚住我好似我殺左佢老豆咁

老實講，bench 我抺撚完之後同人share , 咁抺黎做乜？

唔想同人share既返屋企做啦
如果抹完唔可以同人share既，咁點睇都係佢走開啦，我做先wo
再者佢抹都無抺過

康文幾時規定左一定要 SHARE ?

唔洗share既就係佢死開等我用完先啦

你而家屌人地唔想同你 share 喎
2017-12-04 21:00:43
5% bf 應該唔能夠靠自然飲食去keep 到

得啦，唔長久
張繼聰話水都係係拎黎濕濕個口唔準飲

食到咁為乜 講到未健身都係為咗開心同健康


我暫時戒左70幾日，已經食慣左

其實有時戒下口真係唔錯，味覺會敏感返好多，同埋食返d正常野會覺得d野食好撚好味，會好感動

不過我而家心入面會周不時諗d野食，以前我唔會咁 ，搞到我夜晚會上YouTube睇d cheat meal 片
2017-12-04 21:55:53
5% bf 應該唔能夠靠自然飲食去keep 到

得啦，唔長久
張繼聰話水都係係拎黎濕濕個口唔準飲

食到咁為乜 講到未健身都係為咗開心同健康

講得好
2017-12-04 22:22:08
如果有高低膊可以點搞
唔知點解操操下會變左高低膊
2017-12-04 22:29:11
如果有高低膊可以點搞
唔知點解操操下會變左高低膊

高低膊有可能係脊骨側彎
2017-12-04 22:37:34
如果有高低膊可以點搞
唔知點解操操下會變左高低膊

高低膊有可能係脊骨側彎

不過脊椎側彎要睇骨科照埋片先確認到
2017-12-04 22:45:48
如果有高低膊可以點搞
唔知點解操操下會變左高低膊

高低膊有可能係脊骨側彎

不過脊椎側彎要睇骨科照埋片先確認到

嗰陣照過x光係有少少脊骨側彎，但做左gym之後好似愈黎愈明顯
係咪再要操多啲背?
2017-12-04 22:47:03
轉膊頭果陣會啪啪聲係咪已經傷左?
2017-12-04 23:25:49
如果有高低膊可以點搞
唔知點解操操下會變左高低膊

高低膊有可能係脊骨側彎

不過脊椎側彎要睇骨科照埋片先確認到

嗰陣照過x光係有少少脊骨側彎，但做左gym之後好似愈黎愈明顯
係咪再要操多啲背?

我本身有多少高低膊 而家愈玩得重愈出事
Squat 個pat會扭一扭埋一邊先上
[url]網址[/url]Deadlift 對鏡平衡腳就唔平 腳平衡番睇塊鏡個人就斜左
少少大細胸
Lat右邊強過左好多

做背好似對彎無乜幫助

嗰陣個醫生叫我做多啲引體平衡返，我由嗰陣淨係做到1下引體，到而家7下1set，但好似都仲係好明顯
我而家諗住拉返多啲筋先，好似都有少少幫助
我lat就2邊平衡，淨係一除杉高低膊就會好明顯
2017-12-04 23:33:32
政府場係咪特別多on9
我本身用緊bench, 做做下行左出去諗住叫人幫我轉電視台
返到黎見人用緊，咁無問題呀咪大家一齊做囉
條友做完就坐左係到用電話，我行過去同佢講聲唔該表視想用
條仆街啤撚住我好似我殺左佢老豆咁

老實講，bench 我抺撚完之後同人share , 咁抺黎做乜？

唔想同人share既返屋企做啦
如果抹完唔可以同人share既，咁點睇都係佢走開啦，我做先wo
再者佢抹都無抺過

康文幾時規定左一定要 SHARE ?

唔洗share既就係佢死開等我用完先啦

你而家屌人地唔想同你 share 喎

唔想share咪去physical pure 私人會所做囉醒目仔 去得康文政府設施就預左share啦
2017-12-04 23:35:44
如果有高低膊可以點搞
唔知點解操操下會變左高低膊

高低膊有可能係脊骨側彎

不過脊椎側彎要睇骨科照埋片先確認到

嗰陣照過x光係有少少脊骨側彎，但做左gym之後好似愈黎愈明顯
係咪再要操多啲背?

我本身有多少高低膊 而家愈玩得重愈出事
Squat 個pat會扭一扭埋一邊先上
[url]網址[/url]Deadlift 對鏡平衡腳就唔平 腳平衡番睇塊鏡個人就斜左
少少大細胸
Lat右邊強過左好多

做背好似對彎無乜幫助

嗰陣個醫生叫我做多啲引體平衡返，我由嗰陣淨係做到1下引體，到而家7下1set，但好似都仲係好明顯
我而家諗住拉返多啲筋先，好似都有少少幫助
我lat就2邊平衡，淨係一除杉高低膊就會好明顯

我脊椎側彎都好勁下 都有高低膊 d肌肉都好唔平衡
2017-12-04 23:36:31
政府場係咪特別多on9
我本身用緊bench, 做做下行左出去諗住叫人幫我轉電視台
返到黎見人用緊，咁無問題呀咪大家一齊做囉
條友做完就坐左係到用電話，我行過去同佢講聲唔該表視想用
條仆街啤撚住我好似我殺左佢老豆咁

老實講，bench 我抺撚完之後同人share , 咁抺黎做乜？

真心問 你抹完關人乜事？ 抹左就唔可以share？都係個句 想多啲私人空間多啲機設備新啲就去高級啲地方做 呢度係政府設施 人人都比同樣價錢入黎 人人都有權用
2017-12-04 23:44:06
政府場係咪特別多on9
我本身用緊bench, 做做下行左出去諗住叫人幫我轉電視台
返到黎見人用緊，咁無問題呀咪大家一齊做囉
條友做完就坐左係到用電話，我行過去同佢講聲唔該表視想用
條仆街啤撚住我好似我殺左佢老豆咁

老實講，bench 我抺撚完之後同人share , 咁抺黎做乜？

真心問 你抹完關人乜事？ 抹左就唔可以share？都係個句 想多啲私人空間多啲機設備新啲就去高級啲地方做 呢度係政府設施 人人都比同樣價錢入黎 人人都有權用

唔share無問題 但唔好自己霸住好耐is ok
康文貼曬野話每人用15mins
2017-12-04 23:45:17
高低斜其實要做斜方😑😑
仲有7下1set引體都唔係咩姐 唔好講到咁樣就會好番得架
你點強化都唔會扭直d骨,頂多係唔再惡化姐

唔想做斜方 a膊好柒
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