【嘈交就要自貼身材】健身資訊討論區6

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2017-11-23 16:35:05
我想問下
我做Chin up pull down個陣
前臂好痠痛，食曬d力
係咪邊到姿勢有問題
做反手又無呢個問題

chinup 本身唔係已經反手咩 ?

sor 講錯左
應該係做正手個陣無問題
2017-11-23 16:35:33
我想問下
我做Chin up pull down個陣
前臂好痠痛，食曬d力
係咪邊到姿勢有問題
做反手又無呢個問題

捉bar果陣唔好用手指公包住曬支bar

好 下次試下
2017-11-23 16:44:05
我想問下
我做Chin up pull down個陣
前臂好痠痛，食曬d力
係咪邊到姿勢有問題
做反手又無呢個問題

捉bar果陣唔好用手指公包住曬支bar

好 下次試下

yes , 用勾手 , 盡量廷胸 , 推手越窄 , 手臂壓力會越大
2017-11-23 16:45:03
我想問下
我做Chin up pull down個陣
前臂好痠痛，食曬d力
係咪邊到姿勢有問題
做反手又無呢個問題

捉bar果陣唔好用手指公包住曬支bar

好 下次試下

yes , 用勾手 , 盡量廷胸 , "握"手越窄 , 手臂壓力會越大
2017-11-23 17:08:10
我想問下
我做Chin up pull down個陣
前臂好痠痛，食曬d力
係咪邊到姿勢有問題
做反手又無呢個問題

捉bar果陣唔好用手指公包住曬支bar

好 下次試下

yes , 用勾手 , 盡量廷胸 , "握"手越窄 , 手臂壓力會越大

thx各位巴打
2017-11-23 17:24:43
大家係P記做開幾錢月費 上次我問要接近400一個月

今年4月簽$4160/20個月 有9間分店唔去得

2017-11-23 20:24:49
發覺有d動作，做到10幾下想練個位唔累
但隻手握到好累
咁算唔算力竭
2017-11-23 20:57:54
發覺有d動作，做到10幾下想練個位唔累
但隻手握到好累
咁算唔算力竭

已經唔想理你

其實我都想知
有時係手攰多過目標部位攰
2017-11-23 21:26:04
發覺有d動作，做到10幾下想練個位唔累
但隻手握到好累
咁算唔算力竭

jj力竭
2017-11-23 22:03:56
發覺有d動作，做到10幾下想練個位唔累
但隻手握到好累
咁算唔算力竭

已經唔想理你

其實我都想知
有時係手攰多過目標部位攰

發錯力 , 唔講做咩動作好難答
2017-11-23 22:38:45
Mp又平左幾十蚊
買左unflavoured

勇士
2017-11-23 22:56:40
Mp又平左幾十蚊
買左unflavoured

勇士

Unflavored好好飲喎
2017-11-23 22:58:23
發覺有d動作，做到10幾下想練個位唔累
但隻手握到好累
咁算唔算力竭

已經唔想理你

其實我都想知
有時係手攰多過目標部位攰

發錯力 , 唔講做咩動作好難答

單手划船,但FEEL到隻背闊肌有出力
2017-11-23 23:16:48
發覺有d動作，做到10幾下想練個位唔累
但隻手握到好累
咁算唔算力竭

已經唔想理你

其實我都想知
有時係手攰多過目標部位攰

發錯力 , 唔講做咩動作好難答

單手划船,但FEEL到隻背闊肌有出力

握力不足 , 用番果個重量練多啲農夫行路 , 單槓吊屍都得
2017-11-23 23:25:35
仆街
早兩晚係康文署做完GYM,
手臂胸腰痕到仆街, 返到屋企沖涼後仲痕
咁樣奶野真係唔抵
2017-11-23 23:27:24
仆街
早兩晚係康文署做完GYM,
手臂胸腰痕到仆街, 返到屋企沖涼後仲痕
咁樣奶野真係唔抵

有汗無抺就瞓落去 ?
2017-11-23 23:34:34
仆街
早兩晚係康文署做完GYM,
手臂胸腰痕到仆街, 返到屋企沖涼後仲痕
咁樣奶野真係唔抵

有汗無抺就瞓落去 ?

手臂位多, 掂唔到汗架
都唔知係咪有蚤
2017-11-23 23:39:00
仆街
早兩晚係康文署做完GYM,
手臂胸腰痕到仆街, 返到屋企沖涼後仲痕
咁樣奶野真係唔抵

有汗無抺就瞓落去 ?

手臂位多, 掂唔到汗架
都唔知係咪有蚤

懷疑係疥瘡
2017-11-23 23:45:03
發覺有d動作，做到10幾下想練個位唔累
但隻手握到好累
咁算唔算力竭

已經唔想理你

其實我都想知
有時係手攰多過目標部位攰

發錯力 , 唔講做咩動作好難答

單手划船,但FEEL到隻背闊肌有出力

握力不足 , 用番果個重量練多啲農夫行路 , 單槓吊屍都得

我頭三組用45磅做12下
第四組用到50磅做12下
手係好累 但都叫做完
背又唔算好累
2017-11-23 23:54:33
發覺有d動作，做到10幾下想練個位唔累
但隻手握到好累
咁算唔算力竭

已經唔想理你

其實我都想知
有時係手攰多過目標部位攰

發錯力 , 唔講做咩動作好難答

單手划船,但FEEL到隻背闊肌有出力

握力不足 , 用番果個重量練多啲農夫行路 , 單槓吊屍都得

我頭三組用45磅做12下
第四組用到50磅做12下
手係好累 但都叫做完
背又唔算好累

你咁講完我反而唔知你乜事 , 等其他人答你 , 你當我無講過
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