死肥妹減肥！尋戰友
倆小無猜
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呢啲正正就係減易維持難原因
因為你好容易找到減肥既習慣，而從來無找維持既習慣
減肥過程最重要既野，係找出你未來幾十年既生活習慣
因為你好容易找到減肥既習慣，而從來無找維持既習慣
減肥過程最重要既野，係找出你未來幾十年既生活習慣
咁快打大佬，其實你唔洗咁清架wo
其實你唔係勁過份咁食非原型食物都唔會肥，eg 煎雞扒，你唔係整d 勁肥既汁再撈飯都唔肥的
btw 雞胸你拎鹽水浸佢幾個鐘就會好好咬
其實你唔係勁過份咁食非原型食物都唔會肥，eg 煎雞扒，你唔係整d 勁肥既汁再撈飯都唔肥的btw 雞胸你拎鹽水浸佢幾個鐘就會好好咬
件肥閪應該過1個星期就會消失
之後過2,3年又開post搵人減肥
之後過2,3年又開post搵人減肥
第一日上連登
建議你唔好咁極端 如果唔係把火好快就會熄
一步一步黎 正常飲食 加每日半個鐘運動 唔要求運動量 先養習慣
之後習慣左可能一頭半個月再加要求 可以係運動量 運動時長 飲食等等 咁樣一樣一樣黎 成功率先會大
減肥最大挑戰唔係做唔到運動/食唔到清淡 而係堅持唔到
一步一步黎 正常飲食 加每日半個鐘運動 唔要求運動量 先養習慣
之後習慣左可能一頭半個月再加要求 可以係運動量 運動時長 飲食等等 咁樣一樣一樣黎 成功率先會大
減肥最大挑戰唔係做唔到運動/食唔到清淡 而係堅持唔到
老實出街買廿蚊即食雞胸都無咁嬲
我諗基因都有影響既 好似我同個肥同事食飯，佢食剩半碗飯，我就要加飯先夠飽，但我瘦過佢好多
好似我同個肥同事食飯，佢食剩半碗飯，我就要加飯先夠飽，但我瘦過佢好多先唔評理遺傳基因對肥胖影響有幾大
但你個例子就不正確
好多肥仔出到黎一圍食飯都食好少
背後食幾多你唔會知
但你個例子就不正確
好多肥仔出到黎一圍食飯都食好少
背後食幾多你唔會知
好認真答你!
唔撚得!
原則問題
唔撚得!
原則問題
有時間自己煮的話
買個啲生酮定低鹽糖調味料煮
唔駛食咁慘，如果唔係星期日你就會去打邊爐
買個啲生酮定低鹽糖調味料煮
唔駛食咁慘，如果唔係星期日你就會去打邊爐
間唔中一餐係咁就得
餐餐都咁好易就放棄
你體脂咁高
其實正常咁食返2-3餐 唔好食零食同高糖飲品
唔係大大份勁高脂肪類嘅正餐都會減到
唔洗食到咁慘
餐餐都咁好易就放棄
你體脂咁高
其實正常咁食返2-3餐 唔好食零食同高糖飲品
唔係大大份勁高脂肪類嘅正餐都會減到
唔洗食到咁慘
飲咁多水 會唔會水中毒
佢嘅體重 x 30 都好夠
佢嘅體重 x 30 都好夠
唔流汗飲3L+ 個人都開始頭暈
建議師姐唔好搵姪女玩咁多
佢都開始肥緊
佢都開始肥緊
170cm
如果真係6x kg可以好fit啦
佢擺明90-100kg
如果真係6x kg可以好fit啦
佢擺明90-100kg
有冇曾經瘦過/6x kg既相
大腿內例比肥肉磨黑哂未?
樓主介唔介意講下你以前飲食習慣係點
三餐食d咩
大家可以分析下你有d咩位食錯咗
唔洗一黎就咁極端食咁少
三餐食d咩
大家可以分析下你有d咩位食錯咗
唔洗一黎就咁極端食咁少
操都要食好多肉
你講咩
你講咩
你要肯食野清淡d先，起碼幾個月內要咁做，
我覺得減唔到通常係我地成日以為自己有做到熱量赤字，
但其實無，諗住食少餐實夠，然後就又m記又剩。
我覺得減唔到通常係我地成日以為自己有做到熱量赤字，
但其實無，諗住食少餐實夠，然後就又m記又剩。
想一齊減
其實食原型食物都可以好豐富同埋好靚仔。
畀啲心機整靚啲，如果唔係好快就會放棄。
畀啲心機整靚啲，如果唔係好快就會放棄。