死肥妹減肥！尋戰友
倆小無猜
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肥婆唔會有愛滋啦
有時做下 有時唔做下運動
重左又做下咁囉
重左又做下咁囉
假鳩
唔信咪算，
精神科藥物個瓶身有寫POSION 毒藥兩個字
長期食、無精神病都無變成藥物依賴
你條契弟唔識又咁撚多爹，
自己晚晚啪兩粒抗抑鬱藥玩下
啪夠一年，
到時你老母都唔撚認得係識個
長期變美國流浪漢喪屍
唔柒識又唔撚去親身試同學
淨係識反問
都唔知連登你呢種社會垃圾有乜野存在價值
唔信咪算，精神科藥物個瓶身有寫POSION 毒藥兩個字
長期食、無精神病都無變成藥物依賴
你條契弟唔識又咁撚多爹，
自己晚晚啪兩粒抗抑鬱藥玩下
啪夠一年，
到時你老母都唔撚認得係識個
長期變美國流浪漢喪屍
唔柒識又唔撚去親身試同學
淨係識反問
都唔知連登你呢種社會垃圾有乜野存在價值
可以一齊 我返工都肥左好多
155 cm 50kg
155 cm 50kg
師姐好bulk，deadlift 2餅？
咁都好意思話肥咗好多
我都想減
想增肥可唔可以都搵樓主，我幫你食埋你個份
知道巴打
我都諗住減
已搵定gym room去試玩下先
之前去過康文署一排
但離我屋企太遠了就冇再去
已搵定gym room去試玩下先
之前去過康文署一排
但離我屋企太遠了
就冇再去
去台灣啦
幾肥都有人要
寫多d紀錄po就有動力，加油加油
啲肥婆真係好多藉口
白卡都算 唔信醫生既白卡先恐怖
鑽石山斬人就係唔信醫生
食藥啦
鑽石山斬人就係唔信醫生
食藥啦
減肥最忌一嚟就好熱血咁chur 爆自己
俾1～2個月緩衝期自己
開始慢慢控制飲食
例如平時一日一杯奶茶就慢慢減到一個禮拜 5杯 4杯 3 杯
做運動都係
切忌第一日就想推到自己爆曬汗
例如慢跑第一日十五分鐘
跑到嘅咪跑多幾日先再加量/加快
唔得咪行下先
習慣每日俾時間出嚟
減肥唔係睇一兩個月既成效
係幾年幾十年既紀律
俾1～2個月緩衝期自己
開始慢慢控制飲食
例如平時一日一杯奶茶就慢慢減到一個禮拜 5杯 4杯 3 杯
做運動都係
切忌第一日就想推到自己爆曬汗
例如慢跑第一日十五分鐘
跑到嘅咪跑多幾日先再加量/加快
唔得咪行下先
習慣每日俾時間出嚟
減肥唔係睇一兩個月既成效
係幾年幾十年既紀律
3年先再講
咁嘅體重平時做運動keep fit就得 唔好減
正常就真係 但樓主有暴食症
做運動對佢嚟講未必幫到減肥
但情緒應該會好啲
做運動對佢嚟講未必幫到減肥
但情緒應該會好啲
隔離個細路仔嚇到
正到必前列腺液
減你就減
攪咁撚多嘢
攪咁撚多嘢
洗鬼7成飽
食白飯，薯仔，雞胸，香蕉，菜心，你食到嘔都瘦到
食白飯，薯仔，雞胸，香蕉，菜心，你食到嘔都瘦到
死撚開啦狗公