死肥妹減肥！尋戰友

肥婆唔會有愛滋啦

有時做下 有時唔做下運動
重左又做下咁囉

假鳩唔信咪算，
精神科藥物個瓶身有寫POSION 毒藥兩個字

長期食、無精神病都無變成藥物依賴

你條契弟唔識又咁撚多爹，
自己晚晚啪兩粒抗抑鬱藥玩下
啪夠一年，
到時你老母都唔撚認得係識個

長期變美國流浪漢喪屍

唔柒識又唔撚去親身試同學

淨係識反問
都唔知連登你呢種社會垃圾有乜野存在價值

可以一齊 我返工都肥左好多
155 cm 50kg

師姐好bulk，deadlift 2餅？

咁都好意思話肥咗好多

我都想減

https://www.youtube.com/watch?v=TeFo51Q_Nsc&list=PLsliPlpqH8JCtKMEr1OkmtWwf0GwiZsjC&index=1&ab_channel=PureGym
睇完片去到再望吓啲人點做

想增肥可唔可以都搵樓主，我幫你食埋你個份

知道巴打

我都諗住減
已搵定gym room去試玩下先
之前去過康文署一排
但離我屋企太遠了就冇再去

去台灣啦
幾肥都有人要

寫多d紀錄po就有動力，加油加油

啲肥婆真係好多藉口

白卡都算 唔信醫生既白卡先恐怖
鑽石山斬人就係唔信醫生
食藥啦

減肥最忌一嚟就好熱血咁chur 爆自己
俾1～2個月緩衝期自己
開始慢慢控制飲食
例如平時一日一杯奶茶就慢慢減到一個禮拜 5杯 4杯 3 杯
做運動都係
切忌第一日就想推到自己爆曬汗
例如慢跑第一日十五分鐘
跑到嘅咪跑多幾日先再加量/加快
唔得咪行下先
習慣每日俾時間出嚟
減肥唔係睇一兩個月既成效
係幾年幾十年既紀律

3年先再講

咁嘅體重平時做運動keep fit就得 唔好減

正常就真係 但樓主有暴食症
做運動對佢嚟講未必幫到減肥
但情緒應該會好啲

隔離個細路仔嚇到

正到必前列腺液

減你就減
攪咁撚多嘢

洗鬼7成飽

食白飯，薯仔，雞胸，香蕉，菜心，你食到嘔都瘦到

你乳房大唔大？

死撚開啦狗公