有冇跑步撚入嚟吹下水 （21）

回顧左幾十個跑步同健身Post, 發現做得Gym真係白卡仔居多
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https://lih.kg/3188133

笑到仆街
可以做潮文了

個陣35度玩SPARTAN 20K都想死
唔知個陣點頂得住

新手fr55有gps有心率有步頻夠用了
跑山要計爬升先用到氣壓計
除非你唔想帶電話又想聽歌就選music版會好d
我都亂跑左近半年先買fr55睇心率
豐澤英文版比中文版平兩舊, 諗唔明點解

點樣轉自己重心呀，關唔關跑緊嗰陣將手機擺咗喺一邊褲袋事

https://www.youtube.com/watch?v=_BvfTE18-o0&ab_channel=Chengreaction
有part 講novablast 3
又要買鞋，目前有既已經夠著到2024了

有冇扁平足

冇！

另一個post既社會實驗

啱啱睇完 都係個句 有得買先算

重心腳無得轉嫁
襪 鞋頭太窄都有影響

健身撚我日日飲完操肌，全部變晒肌肉
跑撚飲完直接燒曬d蛋白質，愈跑愈瘦

想問吓Garmin錶面有個icon唔知咩嚟

係一個紅圈加個高舉雙手，大字型嘅人仔，顯示時數

睇完說明說都冇講

建議回復時間？
唔太清楚，我一買完就上佢網dl其他錶面，鍾意數據用data lover超正
https://apps.garmin.com/en-US/apps/bcb58298-3e71-4d9a-9084-169e581df99c

謝

巴打有冇其他app推介

新買幾日重研究緊

暖男丁巴

我無參加過全馬實體賽,19年抽中渣馬但取消左， 不過19年我其實未ready跑全馬. 上年抽唔中， 只玩左虛擬跑， 最後3:35完成， 如果實體賽應該會跑得好啲， 有水站差好遠。 上年虛擬跑我孭住兩支500ml既水跑， 飲完又要去汽水機買水補給， 呢度都用多左啲時間。

sub 3 我應該有排都未得住， 如果抽到渣馬我目標希望跑到3：15, 想同林海峰跑到差唔多既時間

無咩，基本上功能性既野都內置晒係隻錶本身有，主要換個錶面，
呢個囉再唔係有提你飲水app同埋小遊戲...
https://apps.garmin.com/zh-CN/apps/9b2f6e6c-6bc6-41c8-b8d5-6dc947b70f52

我真慢腳 跑開6:30

脂肪: Am I a joke to you?

咁就唔好用碳板啦

新手想問吓easy run係咪即係用心率去定？

即係用MAF180