有冇跑步撚入嚟吹下水 （21）

1001 回覆
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2022-10-24 08:24:27
跑完8K
2022-10-24 08:44:37
咁可能人地雖然新手 但有玩開其他運動 你就無
咁已經有d分別
長跑已經係相對無咁食天份 可以靠後天努力
加油啦
2022-10-24 09:08:53
咁其實有無天份都係要付出努力累積
跑步係好公平的，後天條件唔好都可以進步(毒巴就是勵志例子), 每個人身體背景都唔同無得比

其實巴打唔洗個個星期衝5k, 咁樣好易傷
建議隔一排先做一次，有個類似比賽既心態去做pb咁
2022-10-24 09:20:25
我唔warm up直接跑
2022-10-24 09:25:47
係會有啲氣餒見到啲人進步咁快 自己又無咩進步

唯有望住自己目標繼續努力，轉個心態視佢地係動力
2022-10-24 09:34:37
2022-10-24 09:37:13
跑tempo 要warm up下做下drill啊
否則易受傷
2022-10-24 09:40:20
真係唔好同人比..會失去跑步嘅樂趣

2022-10-24 09:43:58
著緊Infinity第一代
個中底 外底三代都冇乜大改
係改左鞋面
鞋底係好耐用 估計著1000km都冇問題
通常我用嚟easy run同long run著
全掌react比我想像中好著 甚至有啲驚喜
緩震都夠用 鞋重27x gram 中規中矩
個外形都算靚仔 都係一個好選擇
冇著過invincible比較唔到
2022-10-24 09:45:37
嘩！
5點幾就起身
2022-10-24 09:46:22
呢個時間出去散步
啲空氣最舒服
又可以望靚景
2022-10-24 10:20:02
我當第一k係熱身
2022-10-24 10:46:56
一定有關係啦
當你夜晚跑6分160心跳
同一個速度 有太陽曬住心跳都會跟住上
2022-10-24 10:49:17
如果大家同年紀既 咁佢真係有優勢既
但可能你40歲 佢20歲
咁對比番你自己同年齡入面就係勁人啦
2022-10-24 11:09:31
前post 有人提過拎GPS, 除天氣原因外, 我自己做法係跑前都同步一次先出去跑, 自此, 就通常10秒~60秒就拎到了(PS, 仲用緊舊錶 garmin instinct 一代)

為了讓您的裝置更快地鎖定衛星訊號，它需要有最新的衛星位置資訊。
https://support.garmin.com/zh-TW/?faq=388HjIB8mK2OPz6vycgPb6
2022-10-24 11:37:24
唔知你高強度會點, 其實你要俾點時間玩速度.
個邊練埋就無敵...
SUB3都兼太慢....
2022-10-24 11:40:49
邊度?
2022-10-24 11:43:03
旺角波鞋街 不過開始斷碼
2022-10-24 11:50:09
OIC...我著的多數無碼...
可以慳返.
想試ADI好耐, 著慣淋過屎個D..
2022-10-24 11:57:10
其實跑前飲咖啡/ 紅牛/ Monster 有冇用
有冇師兄跑前都會飲d咖啡因野 提高運動效能

見vardy 每次踢波賽前都飲red bull
2022-10-24 11:59:53
2022-10-24 12:06:01
Ok阿，一星期兩課都ok啦，咁好充足休息時間，果兩課可以跑長啲練多啲耐力，跑夠60min
2022-10-24 12:10:24
其實boston 10 11定位有啲尷尬
慢跑又嫌佢硬
快跑又嫌佢重
仲要個鞋面硬又刮腳
2022-10-24 12:18:15
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