終於明白點解香港人體質咁差，原來係因為食物金字塔

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2020-10-12 17:58:52
其實碳水唔撚飽
你試下食同等卡路里既飯同肉就明
肉係最飽肚得黎又唔會爆卡
2020-10-12 17:59:20
冇選擇既時候就 燒味飯 海南雞飯 少飯 加個蘋果/橙
2020-10-12 18:00:50
um，咁又係，呢2人年係好左。多左好多連鎖gym，同埋可能有ig 多左人follow fitness KOL。我記憶係80，90後個個時間少。呢幾年好好多，抗爭個排見到幾好
2020-10-12 18:00:56
香港細路真係俾垃圾飯商同小食部累死
2020-10-12 18:01:06
香港慣左官僚 宜家香港班醫生重係建議人唔好食蛋黃
2020-10-12 18:01:21
我係呢個post 講左少少
大家有興趣可以睇下
岩岩check到中鼻竇癌（你問我答）#2
https://lih.kg/2231981
- 分享自 LIHKG 討論區

同埋我地一路以為食肥野會搞到糖尿病心血管疾病
係錯既！
原因係當年提出呢個理論既科學家根本就做錯實驗
佢當年係用兔仔，餵佢食脂肪
後來啲兔仔出現呢啲毛病
佢就下左結論

但佢計漏左一樣野，兔仔係素食動物
人類係雜食動物
大家消化系統完全唔同
兔仔根本消化唔到啲脂肪
根本唔可以同人類類比

但呢個諗法太根深蒂固
講到而家都冇人糾正
累死好多人屌佢老味
2020-10-12 18:01:38
?
2020-10-12 18:02:45
你下面成堆解釋屌柒你啦
盲撚
2020-10-12 18:02:47
yes 近代d新嘅文獻己經有講人唔應該用carbs做主糧, 政府錯左好多年, 美國政府近年都縮縮地沙,香港政府個建議就通常再遲美國5-10年
2020-10-12 18:03:25
2020-10-12 18:03:39
即使係咁，都證明唔到食脂肪對人類既心血管冇壞影響喎
2020-10-12 18:04:02
YouTube 都大量資訊，search hard gainer
2020-10-12 18:04:38
肉好快餓
2020-10-12 18:04:56
白烚意粉代替白飯
食返平時啲餸菜
精神好左唔少，食完飯好易累。
2020-10-12 18:05:00
真，仲要日日放學就係補習衰多二錢重
2020-10-12 18:05:10
比人屌左好耐啦，兒登logic
支那人=食飯=支那人

完
2020-10-12 18:05:17
喂唔好提蛋黃呀
一提就世界大戰
成個學術界都仲打緊交
但一般都好似唔建議本身膽固醇過高嘅人食太多蛋黃

近呢幾年睇醫生
都多咗話冇咩所謂
唔好痴咗線咁食就得
2020-10-12 18:05:50
發育時期肯健身同夠營養 想唔大隻都難
2020-10-12 18:05:52
咁一個健康年青人 有充足運動同睡眠 正正常常既人食炸雞都無咩問題添咁唔代表炸雞無問題
事實上白飯真係好高GI

當然如果係要體力勞動/做gym既 可以食多啲/做碳循環
普通人既話根本唔洗食咁多半碗已經好夠
2020-10-12 18:06:58
烏冬或蕎麥麵代替白飯可以嗎
2020-10-12 18:07:26
韓農呢？人地一腳一鐵支
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