終於明白點解香港人體質咁差，原來係因為食物金字塔

星野瑠美衣

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從明後而嬉遊 2020-10-12 17:06:29

成街肥閪係卡路里過多。。。。熱量同營養係2回事。香港人食野大把熱量，但係唔夠蛋白質

換著龜頭過河 2020-10-12 17:16:24

太多蛋白質太多肌肉量壽命會短
好似機器咁會過熱 overload
但你食太少肉又會好似部車冇咩油除時渣渣下停低
最好都係每樣食一d
除非你要型/ 要大量肌肉去做野例如dreaming

星野瑠美衣 2020-10-12 17:18:08

冇錯，均衡飲食好重要

小貓咪 2020-10-12 17:18:45

我食咗差不多十年

厭倦你撒謊 2020-10-12 17:20:05

我每次叫呀，屋企人都話唔知我包米擺邊度，唔知要落幾多呀。瞬間變晒弱智

咁搞法命都無 2020-10-12 17:21:17

唔係話GI value無意思
但多數人連三大營養成份都未吸取得好就學人講GI value真係得啖笑
卡路里未識計又去玩生酮玩斷食
飯係香港容易搵到又夠平, 唔覺食飯有咩問題

華裔鬼佬 2020-10-12 17:23:32

完全唔夠蛋白質架

我同你去買幾舊桔 2020-10-12 17:24:09

想生高啲要食咩

安二郎 2020-10-12 17:25:02

香港人覺得舉下鐵就會好大隻

有肌肉唔好睇排骨先溝死女

改名好撚煩呀 2020-10-12 17:25:22

講得好啱

係另一個post 有位巴打啱啱diagnose 左鼻咽癌
我都同佢地討論緊呢個問題
我好食太多碳水化合物
導致出現咁多長期痛，糖尿心血管疾病，癌症都係呢度黎

成魔之路 2020-10-12 17:25:59

Protein先係要食最多

我好撚大怨氣 2020-10-12 17:27:33

屌香港啲肉好撚貴

我係打手 2020-10-12 17:27:36

西人西麵 2020-10-12 17:28:04

睇下外國asian同亞洲asian
個身型都差一截就知

香港成日講少食肉
其實好多人蛋白質攝取都唔達標

星野瑠美衣 2020-10-12 17:28:14

師兄注意身體健康呀

港股佬 2020-10-12 17:29:21

香港人主要食碳水食物飽肚就算

艾凡 2020-10-12 17:31:18

屌日係垃圾食物既人唔好黎日本

女子月巴 2020-10-12 17:32:27

留名想知多啲

星野瑠美衣 2020-10-12 17:32:59

日本呢方面觀念都算落後，不過啲嘢係好食

B-rabbit 2020-10-12 17:34:05

唔係白飯就Ok
食左糧糧三年了