終於明白點解香港人體質咁差，原來係因為食物金字塔

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2020-10-16 15:43:07
係香港行生酮好撚貴 仲要一講唔食飯就會俾屋企人 甚至朋友屌
2020-10-16 23:05:37
本身冇屋企飯食 所以容易啲進行 但未去到好嚴格嗰隻
2020-10-16 23:14:13
自己煮可以控制到嘅 不過真係好難餐餐煮到
而且因為控制住唔食糖同醣 所以都會買啲好野食 牛油果三文魚嗰啲 同埋芝士
2020-10-16 23:15:07
可以試下椰菜花飯
2020-10-17 13:46:45
以前屋企頹食煮啲菜加麵啊烏冬又一餐 可能廿蚊都唔洗😹
不過冇得比 轉咗個飲茶習慣係好咗
所以都冇得好慳
2020-10-17 13:50:36
你有冇間唔中定一日乜都唔理乜都食？需要糖同澱粉真係冇益 但真係人間樂趣嚟
我一兩個星期就會咁 次次諗住食勁多野 但最後有罪惡感所以都係得一餐食正常野
2020-10-17 14:39:09
keto得黎又想食返高碳果類既甜品/部分野食，要自己整之餘的確唔算平
但高碳同keto中間好多大空間，行低碳係好好選擇，食野又唔貴，揀黎食就得
食物種類都多好多

重點都係減碳水，減左碳水之後加返咩就自己決定，好彈性其實，高蛋白/高脂都得基本上
利申行低碳高蛋白

搵個fit到自己習慣既做係最好
2020-10-17 14:42:27
如果肯煮既，走碳水，廿蚊度都可以煮到好多野凍肉靚少少（唔計牛）都係講緊$8-10/100g
一餐食200-300g肉+d菜可以飽好耐，又健康d，冇咁易餓零食都食少左，又慳一筆（為食就另計）
2020-10-17 14:55:08
x2 未戒果陣身體好差,又無精神
戒左好精神，仲連鼻敏感都好番
唔到我唔信，上個月個女出左世，外母過黎幫手，本來我煮變左佢煮，即係又食番果d傳統幾餸一飯，食左2日就奶野，鼻敏感即刻番發。之後同佢講唔洗煮我果份飯，淨食餸，第日就好番
2020-10-17 16:24:16
但係日本人食咁多飯都咁長命🤕
2020-10-17 21:01:42
日本人心血管病同中風個機率都好高
有病=\=會死
由頭到尾都係講食飯會易d有病
醫療好自然長命
2020-10-19 11:32:17
外國糖尿心臟病比率低啲🤔❓
2020-10-19 13:56:41
高啲
嗰post頭幾嗰回覆有提到
救援既速度都喺壽命長短既關鍵
2020-10-22 09:55:03
其實我開始夜晚唔食飯。淨食肉同菜。
中午少飯。個人好似精神左....唔知做乜尻...
2020-10-22 10:14:16
咁其實“肥婆晚晚要食牛腩，運動又唔做“呢句歌詞的意思係，其實減肥係可以食牛腩，但要做運動？
2020-11-09 09:56:13
啫原來kg x 1.8~2係錯？
2020-11-09 19:53:51
救護車在本處接到緊急救護召喚後12分鐘內抵達現場街道的地址。我們在二零一八年的目標，是92.5%的緊急救護召喚能在這個召達時間內獲到場處理。二零一七年整體緊急救護召喚，在召達時間內獲到場處理的比率，較所定的目標(92.5%)高出2.6%。

十二分鐘內
2020-11-11 23:15:07
如果個胃唔好 三餐嘅時間一到就會餓 餓就好易胃痛 係咪唔適合斷食？
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