終於明白點解香港人體質咁差，原來係因為食物金字塔

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2020-10-12 18:41:12
Spaghetti 嘅GI 去到大概 49-51喔，唔好on9 崇洋啦
2020-10-12 18:41:32
咩叫 打稻草人？
講緊飲茶😹
我覺得茶唔落糖好飲
講緊大部份香港人 覺得落糖既茶先係正常
成個東亞飲茶 都係香港鐘意落糖
日本仔都話飲香港既支裝綠茶 估唔到有糖

我又冇話你地錯 係講緊你地習以為常既野
覺得人地有問題 好飲茶咁 我係想飲茶香
唔關健康事 蛋白質呢樣
大把人覺得飲乳清蛋白 唔做運動會肥
其實有少量運動都唔會肥啦

大把人當炭水係主食
覺得食肉係肥

你見有好多 歐洲國家當肉係主食
2020-10-12 18:41:52
所以咪話好多人扮大師，話生酮就生酮，唔食飯就唔食飯

營養學根本就biochemistry多，好多人聽kol鳩up就信晒
2020-10-12 18:42:26
你洗講咁多 不如掉返轉你去search下現代死最多人嘅係因咩病 現代研究支出做乜野先可以預防/減少該疾病發生啦？人瑞呢啲9成食基因嘅野你都好信

仲有
我從來冇講過健身一定為大隻 健身可以係為健康 所以咪話你觀念錯曬囉
太多蛋白質嘅定義係咩你都唔知啦鳩噏大師 仲撐
2020-10-12 18:42:48
真，其實食肉同菜就得
飯根本食唔食都得
2020-10-12 18:43:07
你講life expectancy
佢就同你講 要食大量protein 之後先有既即時反效果
我同意香港太多排骨 但你唔係你不斷啪protein 同健身 就等於全部人better off
2020-10-12 18:44:31
其實日日清淡少油，行多啲路反而好難肥
我都間唔中先會食薯條個啲
2020-10-12 18:44:39
滷水蛋應該會高鈉質 盡量少食咁
米粉唔清楚 但肯定既係點都係意粉最好
不過食得車仔麵都唔預自己個餐食得健康
2020-10-12 18:44:48
其實呢幾年關於營養嘅討論風氣係好怪
無論香港定外國都係咁，永遠都係一班人喺到鬥極端，好似成班宗教狂熱嘅信徒咁，永遠都係我啱，你錯
生酮撚 斷食撚 最癲係water fasting玩到入醫院
2020-10-12 18:45:08
亞洲人乳糖不耐症
2020-10-12 18:45:21
前半part 都認同

不過其實應該得中日韓飲茶唔落糖
去東南亞要搵返日本樽裝茶先至無糖
最鍾意飲茶嘅英國佬都會加糖加奶
港式檸茶奶茶沖d茶係超濃 同一般直接沖直接飲得既茶係兩樣嘢
2020-10-12 18:45:32
我仲會叫成碟白灼菜心
2020-10-12 18:45:58
你真係唔識架喎
2020-10-12 18:46:13
不過平時都唔點食垃圾食物,食雞,角,菜(勁撚鐘意),少飯,少米
2020-10-12 18:46:43
咁究竟依家的食物金字塔有咩問題？
因為少肉同少蛋白質？
2020-10-12 18:46:58
如果真係kpop風應該唔會咁瘦
係冇歐美咁大隻但個個都有肌肉
2020-10-12 18:47:00
納豆好高protein 但真係好撚難食
急凍蝦仁 蠔都係好既蛋白質來源
豆腐都好 但怕大豆激素
2020-10-12 18:47:01
自殺救翻既都大把
2020-10-12 18:47:11
Life expectancy 你/你地永遠冇正面回應
呢樣野係鬼佬之中都係controversial 所以唔怪你
但你話死於咩病果d
同average life expectancy 冇咩關係 每個人情況都唔同
但你睇番又真係日本同意大利最長命
你唔同人有唔同lifestyle
2020-10-12 18:47:16
歐洲人都有好多
2020-10-12 18:47:26
其實高鈉有咩驚？
飲多啲水都排返出嚟
又唔會痴死咗喺啲細胞血管到
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