終於明白點解香港人體質咁差，原來係因為食物金字塔

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2020-10-14 03:02:16
講真，大部份人仲係停留血糖爆升唔健康依點
係一個健康既人面對血糖升依點係會放足夠既insulin令血糖降低，所以無咩問題
仲有，能量幾多就睇你吸收率幾多，冇話依隻飯多卡d果隻飯多卡d, 大家carb一樣而又吸收得晒其實能量就一鬼樣

食carbs/糖真係最快補充體力既方法，直接入血oxidation出atp
2020-10-14 06:59:19
主要食意粉 通粉 米粉
2020-10-14 08:14:47
現代人飲食習慣食到長期血糖同胰島素都爆升，根本冇時間比佢地降，一降就話餓要搵野食（根本就係錯覺）
2020-10-14 08:31:27
班on9日日食白飯白粥
最後咪又係有胃病
2020-10-14 08:34:08
絕大部份都係廢老
你睇下公園就知
而且老人院個個插住條喉
閒閒地個個都九十幾歲
2020-10-14 08:54:03
早午晚三餐食茶記都好快死
全日無見過綠色菜齋食凍肉
2020-10-14 11:51:13
我都係
好少食米飯了
2020-10-14 12:08:52
唔想食肉
牛、豬高智慧生物
同食人無分別
最多食下雞

肉非必要
菜一定要食
食完痾既屎都靚d

除非預左去打仗
如果只係為左自己大隻d好睇d
唔值得犧牲咁多生命
2020-10-14 12:17:26
諗起之前有巴打share呢條片

https://youtu.be/LnKs70uDtDg
2020-10-14 13:17:06
剛剛睇完，其實佢個理據都好充足，搵既例子又有說服力，個個都係個個範疇既top athlete, 最尾講畜牧業係行緊煙草商條舊路即刻明晒，唔想你地知咁多既背後一切都係為錢
2020-10-14 13:38:38
https://youtu.be/l2mCMJJDMmI

呢個channel幾岩老人家睇
專科醫生，廣東話，夠簡單，冇乜理論野
2020-10-14 13:57:46
咁要好有心機由0教起陪住佢睇陪住佢學
2020-10-14 14:09:47
咁佢真係要改一改，俾啲片佢睇下
係專家解釋血糖高既危險，嚇一嚇佢
最好係簡單易明果啲（樓上有位巴打好似share左）
同埋解釋點解以前既觀念係錯

我諗久而久之佢都會信既
盡量說佢食少啲包/飯，轉食多啲菜
唔係唔俾食但減少啲睇下得唔得
2020-10-14 14:27:37
有時啲老人家好似細路仔咁
又要唔識又要硬頸唔聽人講

最搞笑係佢地覺得自己讀書唔多唔識野
所以成日想啲仔女讀多啲書
卒之供到啲仔女讀大學，識好多野
到頭來又唔信佢地講既野
（你睇啲藍絲老豆老母就知）
2020-10-14 17:14:27
想佢好真係唯有當佢係細路由0教起
同時又要留意下佢有咩謬誤，1樣1樣咁講解，要起有耐性
好多時佢地既自尊會阻住佢地進步
2020-10-15 07:41:54
因為由好早開始中共就浸透教育, 要香港人食垃圾, 等你地一係肥一係瘦, build 唔到muscle 反抗
2020-10-15 13:06:54
自己好鍾意食飯
想問吓有乜嘢可以取代到飯？
想健康啲
2020-10-15 17:13:06
其實可以照食，但唔好餐餐食，日日食咁
2020-10-16 15:07:41
Ching 我而家都食梗低碳。
明顯去晒水腫，雖然食肉多左，但反而輕左
2020-10-16 15:10:18
由細到大老一輩都成日話要食多碗飯先會長大
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