終於明白點解香港人體質咁差，原來係因為食物金字塔

唔同表都有唔同，因為牌子或自製都有分別，但烏冬係高

除左減肥港女同嗰金字塔
我未聽過有人話少食肉

咁膽固醇過高係咩原因導致？

Our saucer which art in a colander, draining be Your noodles. Thy noodle come, Thy meatballness be done on earth, as it is meaty in heaven. Give us this day our daily sauce, and forgive us our lack of piracy, as we pirate and smuggle against those who lack piracy with us. And lead us not into vegetarianism, but deliver us from non-red meat sauce. For thine is the colander, the noodle, and the sauce, forever and ever. R'Amen.

推

外國啲食材都鮮啲靚啲
香港成日食急凍嘢

有冇諗過點樣令工時短d

已笑死

只要有自信
求其鳩up隻字個個都可以扮Pro
仲要大把人跟住信

食低GI會唔會健康啲我唔清楚 但佢地食開高GI體格都無問題，據我所知 佢地食低GI身體恢復係慢啲 就算朝早 都係食啲高GI易吸收

其實低高GI我都試過 感覺低高GI無問題，我個人高GI會好啲 ，如果你成日坐 又食得多唔理高低GI都會有問題啦，只係呢個情況下低GI會好啲。再講陣間啲人又屌我話高GI白飯害死人

利申：我一般見識 有錯勿怪

成日講既意思係指宣傳同教育
少肉多菜同個金字塔個觀念由細就比人灌輸
好多人潛移默化下 食少左肉都唔知

如果有現時流行既大眾飲食文化/運動風氣黎睇，的確大部分都食太多高gi野而又消耗唔哂...
如果呢個角度上，食低gi，原型食物的確有用，始終唔係個個有時間有精神返完工之後再做運動

所以個人意見 應該從運動方面討論好過 上面啲人講咁多
講到高GI有幾差 低GI有幾好 但都唔會改善到體格差
原因正正係運動 唔會話食低GI就唔會有糖尿等 呢個係你運動量、需求問題。如果就高低GI嚟兩面嗌交 治標唔治本。

主要係太肥入邊亂晒龍

諗多左，大把人一直都係多菜少肉

係肌肉同身高都跟唔上先柒

小學嗰陣覺得飯商啲飯幾好食

Agger
要分析一樣食物好唔好 唔會淨係睇一個因素
樣樣野都係講平衡

我家母之前睇電視話食紫菜有維他命B12
屌那星從始以後就餐餐都見到紫菜
最深刻係一碗白飯上面都有塊四洲紫菜喺頂
以為咁樣好健康

好似而家連登話白飯GI高
又話一粒飯都唔食

Agger

唔食飯手震似胰島素問題