終於明白點解香港人體質咁差，原來係因為食物金字塔

星野瑠美衣

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咁搞法命都無 2020-11-12 18:56:15

循序漸進黎
基本上肚餓係習慣而成
先試下少食多餐減少習慣性, 每餐食一半
再慢慢將餐同餐之間時間距離縮短
當然你即刻做斷食其實都得
斷幾日就會慣 (前題你本身無胃病, 好多香港人本身胃唔健康唔知)

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