(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區78

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2020-06-13 08:51:04
氣留係肚唔係胸
起槓時用腳出，上身唔好用力拉
即係好多健身教練叫嘅踏地下
腰嘅工作只係hold住，唔洗發力
2020-06-13 12:34:09
而家邊度有得買 gold standard whey 10lbs
買
2020-06-13 12:38:15
單隻打直做都還可以
兩隻就唔到位
2020-06-13 12:56:27

無bar之下咁做都ok啦
2020-06-13 12:57:40
單隻會變左做 squat,窄手都做唔到背部個張力
2020-06-13 12:58:48
個背無tension 根本唔算係 deaflift
2020-06-13 13:29:27
文嘉浚有冇同 Chloe Mo 做過愛
2020-06-13 14:08:39
咁個排骨物理治療師係物理治療師黎嫁麻大佬tyler受傷果時咪又係需要物理治療師
佢地挑機係因為大家唔同角度睇野姐
科學健身不嬲好多野都正反兩派無絕對
佢鳩up拋書包又真係比人從物理治療角度學多d健身資訊
我又唔覺得有咩問題喎
2020-06-13 14:12:03
仲以為66kg 真係可以大力到bp140kg 仲要唔係健力式拱腰
2020-06-13 14:15:30
你試吓攞個重啲嘅Dumbbell 做farmer walk / Static hold 你就知㗎啦
2020-06-13 14:17:08
你傷過tfcc就知
我依家好返8成 做所有動作都唔痛
就係拉背同引體會痛
除非勁輕
呢個拉既動作其實好需要手腕
2020-06-13 14:33:48
嘈交要自貼身材
2020-06-13 14:34:11
我唯一一次傷手腕就係比條straps 銀傷
小心選擇 唔好用有金屬扣既straps
2020-06-13 15:52:27
花生價格直線上漲
2020-06-13 16:06:10
有冇師兄用緊schiek既腰帶？
想知2004 3044 4004有咩分別
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