(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區77

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2020-05-30 15:26:25
一要努力，二要努力，三四五都係要努力

講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你

健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功

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有任何新手問題請睇咗pixel巴既post先
https://lihkg.com/thread/1071429/page/1
2020-05-30 15:30:12
新手想了解多d Jeff Cavaliere既教學片有d咩問題
健左身兩年 基本上d健身觀念同姿勢都係學佢
但上個post見大家講佢教big3錯
有無巴打指點下
2020-05-30 15:31:16
星期三晚煎嘅魚，仍然無變壞，仍然幾好食

2020-05-30 15:33:26
健力野似乎唔應該睇 jeff
2020-05-30 15:34:22
有無其他頻道介紹下
2020-05-30 15:34:56
係邊買？幾錢包？
2020-05-30 15:36:50
同問 我間中都睇佢啲片學野
2020-05-30 15:41:01
自己煎 , 再真空包裝 , 詳情睇番健身資訊討論區76
2020-05-30 15:55:27
果個 Zyzz 已經兩次 1001 唔開新 post
2020-05-30 16:53:36
健力可以睇另一個Jeff Jeff nippard
2020-05-30 17:55:15
健力好似有兩個幾出名嘅鬼佬講得幾有趣 , 有個金髮胡鬚佬 , 另一個大眼史泰龍 , 不過唔記得咩名
2020-05-30 18:07:22
睇錯金髮胡師傅
2020-05-30 18:12:07
Jeremy Either 都可以睇下
2020-05-30 18:32:44
金髮胡鬚佬 Alan Thrall
https://www.youtube.com/user/athrall7
2020-05-30 18:51:32
原來係佢
水肥哥
2020-05-30 18:56:23
應該係水肥哥有翻譯佢啲片

另一個大眼史泰龍 OmarIsuf
https://www.youtube.com/channel/UCaHx0T1LWrVKWF1XfWWLSuw
2020-05-30 19:07:52
我本身好抗拒用拉力帶
係睇左水肥哥條片先認真對待呢件事
而家會用拉力帶 然後另外分開練前臂同擁力
2020-05-30 19:21:58
新手依加日日早餐食饅頭
聽講好多卡路里
2020-05-30 19:22:43
垃圾級別食物之一 , 饅頭
2020-05-30 19:33:58
點解咁講
2020-05-30 20:12:23
升糖指數高 無碳水以外嘅營養咁濟
對於尖撚嚟講真係可免則免
2020-05-30 20:41:12

我見價錢好平又好似幾高卡路里 諗緊加重要有多啲卡路里 結果就買咗饅頭諗住做早餐
利申有食蛋同雞胸
2020-05-30 20:43:29
咁無話係錯嘅 但有更好選擇
可以揀最好都係以原形食物為主啦
2020-05-30 20:49:48
背嘅感受度真係好難捉摸
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