(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區77

有開啦尋日先去完
不過得一號機先print到份分析出黎

收工時間去等左我9個字

有無邊隻彈力帶推薦
同埋邊到有得買

之前係咁既，但而家重開free weight區就執左少少位，啞鈴就每個重量都得一對，我朝早5點去爽到仆街，d師兄都算自律擺野整整齊齊咁，但夜晚我覺得唔會夠位玩啦


相反goji真係垃鳩圾黎，d機實用性根本冇247咁多，夜晚去多人到p記咁，仲要你搵一對啞鈴都要5分鐘，我仲有個半月先完都唔撚去

其實247都有，要set位咁解

jeffnippard ppl program
week 5-8
close grip bench 3*8 70/72.5/75/80%

點做呀？
其實係咪close grip 既%黎
week 1-4 一直用左bench 既 %
又真係啱啱好做到


不過block 2 week 6,7
本身都有bench 80% 2*10, 82.5% 2*8
fail 硬



但pause squat 個 % 係 2*6 70%
明顯係正常squat 既%
黑人問號咗

喺Platform做都被人屌我都廢鳩事理嗰啲人

唯有拎出條街做

唔係係platform做
因為得一個同有人用緊，你地覺得點

返工又返學
subway算唔算最健康選擇啦？

sure not
自己煮先係


定係你想講只可以外食？

輪流用都得嘅

有無人飲過california gold d whey?
味道如何

我香港5月買nano x 仲齊碼，$799, 係啲色冇咩揀

細場機少人少，大場機多人多，你計埋有時d class前後個班人流就差好遠，goji最撚on9就成日做d p記優惠整到勁鳩多人，新開個陣真係高質但而家真係

肥仔想減肥其實係咪唔洗飲奶粉
pre workout又有無用?
成日放工個人好攰
我見vapor x5唔太貴

等下有冇discount 先

咁間鋪都要搵錢既 齋做member 多多人都唔夠

iherb好似貴過bc好多

點同 24/7 d機d位好多都唔岩
如果無咩人一定goji好
計埋人就24/7好d

我懶姐

想問下你地知唔知邊間anytime係算大間又多機？
柴灣個間有d細
For平時收工去練ok
放假就想去間大間d多d機既