(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區77

長井龍雪狙擊手 2020-06-03 17:33:01

而家我dips擺最後直程做唔到個胸廢左好多

長井龍雪狙擊手 2020-06-03 17:33:40

大脾後面果舊肉成日好緊有咩方法可以拉

aimerrrr 2020-06-03 17:35:11

但又怕開波DIP完冇力做後面

長井龍雪狙擊手 2020-06-03 17:39:07

我又唔會最多係做得辛苦d

若然屬實(NMSL) 2020-06-03 17:58:24

之前買 whey 送左包 rocky road 試飲 , 都未得閒飲

所有非天然味都係好易中伏

若然屬實(NMSL) 2020-06-03 18:03:01

我發覺自己左膊柔軟度一般 , 已經好少做前傾式 Dips

只有長處沒短處 2020-06-03 18:20:06

我想問有無師兄試過係myprotein買完嘢.
送到黎少咗樣嘢.咁點解決？🙏

魚蛋麵 2020-06-03 18:36:22

其實係咪康文特別多季後鳥

明就明 2020-06-03 18:38:17

去過 724 anyrime snap
都唔算hard sell, 但sell 就一定
不過成過過程係舒服

係。 2020-06-03 19:08:16

我body fat高肌肉量唔夠
而家protein 食 1.5 x body weight
碳水應唔應該食少d去減脂？

問題ない 2020-06-03 19:21:55

若然屬實(NMSL) 2020-06-03 19:32:25

成日都 70%off , 網上長期有 discount code share

合仔 2020-06-03 19:36:28

打個飛機算啦

夜啦 2020-06-03 19:59:29

原來連登啲師兄都係靠打飛機健身

若然屬實(NMSL) 2020-06-03 20:13:32

練中前三角肌 , 圓肌同手握力

滄笙踏歌 2020-06-03 20:25:15

唔係正常咩
我停一個月，第一次操番都好痛
同第一次操gym一樣，隔兩三日冇事

滄笙踏歌 2020-06-03 20:35:29

做三頭離心收縮果陣扭親手腕
途中完全唔覺有痛，以為係少少關節問題
然後繼續做落去，做完隔三四個鐘後開始痛
依家手腕外側小部份（豆狀骨至上少少），向外拗／向下拗會痛
舉起手再放低果時會痛
應該小事？淨係手腕外側小部份痛，內側完全冇事
碌雞蛋有冇用？

Kashmir. 2020-06-03 20:40:34

新手想問下有skinny fat嘅話係咪增加肌肉量就得？

如果落公園用body weight玩下單槓同掌上壓嗰啲夠唔夠做

若然屬實(NMSL) 2020-06-03 20:40:57

手腕起碼停工一星期

練三頭扭傷手腕真係未試過

只有長處沒短處 2020-06-03 20:41:24

有無師兄知🙏

若然屬實(NMSL) 2020-06-03 20:41:38

skinny fat 要減脂啊