(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區77

唔好意思，想問吓舊會即係邊間

路過想問下香港邊到有得check In body
屋企有電子磅 但感覺好似未夠精準

Rack pull練trap架

係lat 同trap

Rack pull 係練個rack架

Set到距離lockout兩吋入deadlift 1rm三倍重量試下個rack夠唔夠硬淨

真係唔識分RACK PULL 同DL,

做落個感覺好一樣..

即係bench press vs. pin bench press ja
行程問題而已

新手想問下呢部機係target咩肌肉? Lats?



Thanks

睇你點玩

想問練肌肥大即係即大啲？同strenth有咩分別？
reps同休息時間又點區分？
謝謝

是
我搞錯

朝早30度戴住口罩street workout

岩岩開始做已經暈暈地 頂唔順

點分 係咪季後鳥

好怕傳銷 應該無膽上

隻味似朱奶 易入口d

個度無人理 自己係入面行黎行去都冇人煩
不過唔知部機開返未 半個月前去封咗唔俾用

真係唔係, 係落地RESET一次.

想請教下myproein成日都有50%off discount 其實咩時間先買好？ 聽過有時試過65%off?

仆街今朝收到iherb on rocky road
屎水嚟
on冇伏過 呢隻第一次飲過一羹收唔收
唔收就變孤兒

揸中間打直lats
揸高打橫traps, rear delts
揸低打橫lats more lower lats

聽講冇咗