(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區77

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2020-06-02 08:09:22
Protein夠calories差少少先到tdee就係減脂嘅最簡單策略
2020-06-02 08:42:52
有有人依過gnc slimvance去減脂?
效果如何?
另外 而家多左好多即食雞扒 or other real food products
其實係咪會比齋食whey protein 成效好d?
2020-06-02 09:02:23
有無做好熱量赤字先
Whey protein只係蛋白質
最多係氨基酸組成適合增肌嘅蛋白質來源
平時食嘢食得夠蛋白質真係可以唔飲蛋白粉都得
2020-06-02 09:47:08
之前試過
做到熱量赤字
體重有減
但做唔到好乾身個隻
想睇下呢度有冇甩開水既人比d建議
2020-06-02 10:09:37
LM
2020-06-02 10:29:18
我反而覺得ok,似溶左既雪糕,我用200ml水開就太甜
飲完個肚又唔會古古古
當你飲過my protein就知咩係好味
2020-06-02 11:33:26
想問有邊隻粉係真心好飲
試過幾隻myprotein味都頂唔順
想飲得開心D
2020-06-02 11:36:53
on gold double chocolate/Rocky road
2020-06-02 11:41:46
2020-06-02 11:43:46
ON mocha
2020-06-02 12:00:12
想cut fat好難唔cut埋肌肉
做多啲heavy weight可以幫到減少肌肉流失
有無度體脂果啲
體脂磅唔準 但用自己嚟做前後比較都有啲參考價值
2020-06-02 12:04:28
之前未轉新包裝係伏到痴線
又唔夠水溶性
個包裝又閪
2020-06-02 12:05:59
ON係咪都係iHerb買?
2020-06-02 12:18:37
啱啱開左包myprotein casein, 朱古力味,都可以接受,whey 唔知
2020-06-02 12:30:03
飲on 有冇人爆痘爆得好勁?
2020-06-02 12:45:20
健身嘅人你地食咩早餐?想參考吓
2020-06-02 12:48:43
最近多咗好多季候鳥, 交通每次 都要等
2020-06-02 12:49:07
搞到每次都要等勁耐
2020-06-02 13:04:09
麥皮可以點改第二樣,我對麥皮消化不良
2020-06-02 13:05:46
Squat上果下腳踝好好有啲淵淵地咁,又唔係痛,
有少少似扭親果啲feel,有冇師兄知係咩事?

利申 有扁平足(唔知關唔關事)
2020-06-02 13:12:58
食飯
2020-06-02 13:13:49
蛋白粉pancake
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