(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區77
若然屬實(NMSL)
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我唔諗住join
Oh sor
咁要小心了
咁要小心了
有啲人會話我仲做緊㗎喎
所以咪問你仲有幾多組
所以咪問你仲有幾多組
唔join仲比佢做咩
條友問有冇學生信用卡 問我邊張 我show佢睇睇show完先諗起大撚獲
不過好彩真係show一show就收埋左
show完先諗起大撚獲不過好彩真係show一show就收埋左
會，如果個滑輪高度變過，我都會每做完一組較返對方高度，亦唔會分係對方還是自己埋去要求share，個人覺得係基本禮貌，唔通個個好似殺人犯，對你黑口黑面會玩得開心咩！
咩叫垃圾訓練？
點先叫有效訓練？
我成日都形住自己做gym 唔累到仆街 訓練冇突破
第二日肌肉唔緊 咁前一日個訓練就垃圾。
仲有求問一下
小弟
172cm 69kg 18fat
如果每日食的再健康的 食夠tdee
會唔會體重不變 但fat下降？
點先叫有效訓練？
我成日都形住自己做gym 唔累到仆街 訓練冇突破
第二日肌肉唔緊 咁前一日個訓練就垃圾。
仲有求問一下
小弟
172cm 69kg 18fat
如果每日食的再健康的 食夠tdee
會唔會體重不變 但fat下降？
問各位巴打Bc有邊隻whey好
買過一隻好難飲
求推介 一陣去買
買過一隻好難飲
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dymatize唔錯
有無話邊隻味？
之搵想買嗰時冇dumbbell chocolate
所以買咗cookies
所以買咗cookies
double
奶共牌子 咪買
咁dc仲有邊一隻係奶共
咁ching有咩牌子推介
Ace Fong 又笑人做1/4 squat......我睇返比佢笑個條友，佢係踩單車同跑步。佢根本唔需要做full squat, 所以做1/4 squat 係好正常。佢地呢班後生教練好鐘意用自己有限知識笑人專業
瘦撚Bulk緊每日食200G 5日食完一包麥皮
你價都唔出
iherb 5LB 唔識用 code 成 $480 一桶
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巴打tg 講? 價錢negotiable
只係想放左去
只係想放左去
想知磅凍肉
應該係磅解凍前定解凍後嘅重量為準
應該係磅解凍前定解凍後嘅重量為準
如果計營養 , 煮熟晒先磅
計價錢平貴 , 解凍後磅
計價錢平貴 , 解凍後磅
用左都450