(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區77

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2020-06-04 18:18:48
似真係肌肉疲勞
2020-06-04 18:19:58
新手有問題想問
做左大半年(之前停左一排而家復操番)
唔係好識自己操胸同膊,覺得太弱
比如操胸 bench press 空bar 都做唔到六下
轉番barbell bench press 做輕D又似其它位咁有充血感覺
到底應該KEEP住做輕 /多下數 定 做 重/少下數再加多1/2 REP

同埋其實舊年有跟左PT一排
但係覺得麻麻地
永遠只係有PT=有人逗住 可以做得重D咁
一自己操就打回原形
想知點搵到個好D既PT
一黎幫到自己進步,二黎可以PUSH到自己
2020-06-04 19:22:53
咁多位ching 想問下2.5Kg嘅蛋白粉 大概係你地心目中嘅價位係幾多 新手我只係買過2次所以都唔係太多經驗 2次都係買係my protein官網買65%off
最近差唔多又飲曬 想試下其他牌子或者去門市買 但係價位真係唔知幾多(因為my protein)真係特別平好難参考
2020-06-04 19:30:57
On 5磅裝好似bc shop賣400左右
Myprotein係特別平
平到好誇張果隻
2020-06-04 19:46:11
2020-06-04 19:52:36
ON 2.2kg $380
2020-06-04 19:55:26
myp屎水
2020-06-04 19:56:06
想問下各位師兄,protein你地除左溝水之外仲會溝咩飲??
2020-06-04 19:57:00
水要飲但唔好飲太多,會影響集中力,last set 果種好似就抽根嘅感覺係充血反應,係肌肥大條件之一
2020-06-04 19:59:26
溝奶
好飲好多 但貴
2020-06-04 20:08:15
我溝豆漿飲但聽人講話唔好
因為我唔飲得奶
2020-06-04 20:18:59
我覺得豆漿都ok
2020-06-04 20:32:16
kof條新片笑到痴線
2020-06-04 20:47:28
啱啱買左rankingdak 雞胸小籠包
2020-06-04 21:37:12
邊到買咁平
2020-06-04 21:44:11
有泡等於唔正常?
我用Mars都好多泡
2020-06-04 21:47:36
傳說靚粉夠幼會小泡易溶d
2020-06-04 21:49:08
師兄幾點起身?
Btw夾埋一個朝早食12隻蛋會唔會好濟
2020-06-04 22:11:15
2020-06-04 22:12:52
2020-06-04 22:13:12
好癲...
2020-06-04 22:14:40
唔係品質/營養上靚
係造工 整得d粉幼d
2020-06-04 22:16:55
會唔會係我chok嘅方法唔啱?
平時我上下chok 40下左右
2020-06-04 22:18:52
其實如果唔係多泡到你唔想飲/好難溶
都無咩所謂 好似對吸收之類無乜影響
2020-06-04 22:22:46
我都飲過myp
Myp仲少泡過Mars
Mars劣質野?
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