(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區77

新手其實唔使操咁多

想執好同練big3有冇咩教練好介紹

其實做Big compound個陣唔夠氣
係肌力問題定係心肺太差or both?

想買yogurt食
好似通常都係greek yogurt
見到有種european yogurt營養標籤好似都唔差
想問有無ching知兩者有咩分別

營養標籤嘅分別咪就係佢地嘅分別

正反手一開始唔慣好易轉嚟轉去

健美撚好少care個form,睇feel多，嗰啲似係健力撚

多數心肺 , 自己測下心跳就知

練左一排 對波大左漲左
但係中間波隙分好開 即係好似中間見到少少骨咁
想問有冇得搞

kof gym ig即刻抽jeff水，都仲未知真唔真就抽，肉唔肉酸d

點會唔係真fake weight一定係真 叻唔叻嘈就唔知姐

人地個channel係用d theory同人體結構再整d training programme出黎教大家
用唔用藥你不如針對返d出賽但又成日都強調自己好撚natural既「師兄」身上好過啦

當nfl同mlb d player都話佢掂既時候，但連登仔繼續質疑，enough said

想請教點解會傷？
個 form 唔好定係點

要改善下Anaerobic capacity

賣衫都賺唔小

如果deadlift拎到好重grip唔夠力先正反手，平時80% rm以下都正手為主

下，話佢用假餅唔代表nfl同 mlb player 唔可以覺得佢掂喎

邏輯搞清少少好。

Fb 健身的事

莫講假餅，甚至佢用唔用藥都唔影響佢作為一個高質素既運動教練

所以唔可以因為運動員覺得佢教得好就斷定佢冇用藥or假餅

LBJ 呢啲簡直係怪物級身體玩咩贏咩