(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區77

係iherb 買左1盒奶粉

Gold Standard 100% Whey, Double Rich Chocolate, 5 lbs (2.27 kg)

全新未開封
有冇巴打想要
可以平少少

明明右手係寫字手 又無特別操多啲左手左胸
但唔知點解左邊嗰胸大啲
有無咩方法可以改善

我用緊
180度焗15-16分鐘 8分鐘反一反
用少少油抹一抹個兜等佢唔好痴底就得

未必真係大細胸
可能係一邊肩斜太緊扯住咗搞到睇落大細胸
試下激活返前鋸肌同肩胛骨啲細肌群 同放鬆肩斜
可能會有少少幫助

ching點醃？定唔醃？

驚個屁股太大被基佬搞

落少少鹽同黑胡椒咋

我自己煎 , 50g size 雞柳 , 慢火煎4 分鐘反一反煎多兩分鐘 , 保留到肉汁

我想問係香港做gym係咪唔興share做機同做cable？今日問個啊叔可唔可以share，雖然最後都可以share用，但啲態度好撚西

個阿叔係中國人阿屌

禾吊

我之前都係煎
但氣炸可以唔駛睇火
對我嚟講幾方便

深蹲既時候feel到lower back感覺奇怪係咪即是錯form

氣炸會唔會好鞋？

返工要叮返熱，都一樣

其實同焗無咩分別
控制好火候就得
我覺得煎好食啲 但要睇火好麻煩

想問下肉落啲調味料多會唔會多影響
薑蔥蒜 香草 咩都可以？ 係咪少油就得

可能呢家有鬼國肺炎 我見都好少人share

問題係 share 完仲抺唔抺部機 !?

利申做完前後 都會抺 不過呢啲自律啦
Share 次次換都要抺 係煩

係

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