[健身不練腿] 健身gym巴打交流IX

咁抵 又要買了

伏都照入，已入貨 😂

勇者 我都要買了
同樣價錢 飲多人地3-4倍數量

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已經入左包

Total 有兩包，食足一年都得

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又話成日有code洗唔洗買得咁急

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今次係平咁多再有code
抵買

英國網都未必做到呢個價

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expire date ?

https://hk.iherb.com/tr/cb?pcodes=BPL-00237_OPN-02866_NOW-01662&rcode=JGM646

正, 已買
on 做緊85折
仲有呢樣tim:
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順手入埋呢個JGM646 ,
新account再有折

On gold standard 邊到買平d

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上面折完先300幾送埋貨
街買都400幾啦

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巴打買左？買兩桶免運費，一齊夾

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入左unionpay都見唔到平左既？
巴打你最後買係幾錢？

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香港都只係賣 $420-$450

Bpi iso/mutant iso surge/iso 100 邊隻whey iso好？

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5kg折左 377.12
2.5kg折左 205.66
怕伏可以買2.5kg,除番只係差30蚊左右
前題係你買埋其他野,total過300免運

想問下各位師兄返工焗住出街食點食？for 減脂嘅話同埋chest day做埋二頭好定三頭好？

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出街食仲cheat咩day

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188 83-85KG打開籃球，因為以前細個肥仔e家個胸好肥其他都好正常，平時推開每邊45-50磅啞鈴 上胸 平胸 向四組每組十下，有時下胸都四組都冇咩效果，有冇巴打可以教下我應該點做

組組都力竭?

頭一兩組就輕鬆，之後都幾攰，我主要覺得個胸好似好尖

除非熱身 頭一兩組都唔應該輕鬆
最後嗰組一定要力竭

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三頭

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三頭

schedule許可一定揀二頭

想問下postworkout shake加牛奶定水好d?
上網睇有d caesin會好d, 但奶係慢吸收
各位點睇？

推到有人答

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姐係可以
day1 胸加二頭
day2 背加三頭
day3 膊
day4 腳
咁樣?
巴打原本我係胸加三頭,背加二頭
如果胸加二頭,背加三頭係咪可以更專注練二,三頭?thx

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上網睇有d caesin會好d, 但奶係慢吸收
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加牛奶好飲d
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