[健身不練腿] 健身gym巴打交流IX

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2017-04-26 18:45:51
呢度有無人去開屯門仁愛堂做？ 之前返學做，依家想係附近平平地試下仁愛堂

咩時間去先

上晝/放工放學時間 多唔多人？ d機質素如何？

放工就唔好啦 無8半都多人到仆街
咁平又想啲機好難啲囉 咁多人用實仆街多
2017-04-26 18:48:57
呢度有無人去開屯門仁愛堂做？ 之前返學做，依家想係附近平平地試下仁愛堂

咩時間去先

上晝/放工放學時間 多唔多人？ d機質素如何？

放工就唔好啦 無8半都多人到仆街
咁平又想啲機好難啲囉 咁多人用實仆街多

以前去 朝早比較少人，機就一定好過同區康文
自己覺得唔差
2017-04-26 18:49:22
呢度有無人去開屯門仁愛堂做？ 之前返學做，依家想係附近平平地試下仁愛堂

咩時間去先

上晝/放工放學時間 多唔多人？ d機質素如何？

放工就唔好啦 無8半都多人到仆街
咁平又想啲機好難啲囉 咁多人用實仆街多

咁上晝呢？ 即係8-11點呢d鐘數又多唔多人呢？
2017-04-26 18:52:18
想問有無人玩開屯門P 記, 我新手絲身邊又無人做gym
好淆底唔係好敢做機, D PT 又煩.

報左幾堂PT 學左做腳同背既機
不過我唔會再比佢地sell 到

我

你通常幾時去, 可唔可以教下路

留tg

@abcabchk
2017-04-26 18:54:52
有冇人會做leg extension部機練四頭?

上d外國英文網站話呢部機易傷?

thanks
2017-04-26 18:55:12
呢度有無人去開屯門仁愛堂做？ 之前返學做，依家想係附近平平地試下仁愛堂

咩時間去先

上晝/放工放學時間 多唔多人？ d機質素如何？

放工就唔好啦 無8半都多人到仆街
咁平又想啲機好難啲囉 咁多人用實仆街多

以前去 朝早比較少人，機就一定好過同區康文
自己覺得唔差

頭先見唔到你覆 咁你依家去P記幾錢？係咪一簽要簽一年+？ 同埋多唔多教練黎sell你？
2017-04-26 18:56:46
有冇人會做leg extension部機練四頭?

上d外國英文網站話呢部機易傷?

thanks


做
不過我斷過韌帶唔會玩太重
通常插一半或者一半多幾格
2017-04-26 18:58:17
呢度有無人去開屯門仁愛堂做？ 之前返學做，依家想係附近平平地試下仁愛堂

咩時間去先

上晝/放工放學時間 多唔多人？ d機質素如何？

放工就唔好啦 無8半都多人到仆街
咁平又想啲機好難啲囉 咁多人用實仆街多

以前去 朝早比較少人，機就一定好過同區康文
自己覺得唔差

頭先見唔到你覆 咁你依家去P記幾錢？係咪一簽要簽一年+？ 同埋多唔多教練黎sell你？

之前1拖2join 左，200左右一個月，簽左20個月
冇sell 過我
2017-04-26 19:01:21


正常應該係,呢個係人體結構問題,除非你天生異品

點可以避免借腰力 整親過 成日就住就住

core 用黎穩定身體 , 坐/企都唔穩 , 直接休息算啦

其實伊加好左好多 休息左大半年 但你意思你core強可避免借力問題？


佢意思應該係 無可避免 其實你去睇睇佢啦 舉輕d 咁腰食嗰度力咪細d 慢慢做返上去 當係復甦性咁操囉

咁係咪大部分動作都帶腰封穩陣


老實講，你唔係玩到好重或姐硬拉，唔需要用
利申80磅錏鈴推胸

痴線
2017-04-26 19:01:36
有冇人會做leg extension部機練四頭?

上d外國英文網站話呢部機易傷?

thanks


做
不過我斷過韌帶唔會玩太重
通常插一半或者一半多幾格

做 易傷係因為你唔識用 個膝關節要同部機郁個位一直線 坐個位要卡實隻腳 你凌空個關節又做得重咪啪
2017-04-26 19:02:52
呢度有無人去開屯門仁愛堂做？ 之前返學做，依家想係附近平平地試下仁愛堂

咩時間去先

上晝/放工放學時間 多唔多人？ d機質素如何？

放工就唔好啦 無8半都多人到仆街
咁平又想啲機好難啲囉 咁多人用實仆街多

以前去 朝早比較少人，機就一定好過同區康文
自己覺得唔差

頭先見唔到你覆 咁你依家去P記幾錢？係咪一簽要簽一年+？ 同埋多唔多教練黎sell你？

之前1拖2join 左，200左右一個月，簽左20個月
冇sell 過我

咁都幾抵 雖然20個月 但估唔到仲平過仁愛堂 幾時先有呢d plan?
2017-04-26 19:02:55


正常應該係,呢個係人體結構問題,除非你天生異品

點可以避免借腰力 整親過 成日就住就住

core 用黎穩定身體 , 坐/企都唔穩 , 直接休息算啦

其實伊加好左好多 休息左大半年 但你意思你core強可避免借力問題？


佢意思應該係 無可避免 其實你去睇睇佢啦 舉輕d 咁腰食嗰度力咪細d 慢慢做返上去 當係復甦性咁操囉

咁係咪大部分動作都帶腰封穩陣


老實講，你唔係玩到好重或姐硬拉，唔需要用
利申80磅錏鈴推胸

利申完係唔係會有說服力啲
2017-04-26 19:03:50
請問有無巴打知香港邊度有得買Alphalete, gymshark同aesthetic revolution既衫?

定係一定要上網買? 因為比較想試左上身先買
2017-04-26 19:04:55
請問有無巴打知香港邊度有得買Alphalete, gymshark同aesthetic revolution既衫?

定係一定要上網買? 因為比較想試左上身先買


以我所知要上網
2017-04-26 19:04:55
請問有無巴打知香港邊度有得買Alphalete, gymshark同aesthetic revolution既衫?

定係一定要上網買? 因為比較想試左上身先買

無 唔好買
2017-04-26 19:05:31
有冇人會做leg extension部機練四頭?

上d外國英文網站話呢部機易傷?

thanks


做
不過我斷過韌帶唔會玩太重
通常插一半或者一半多幾格

做 易傷係因為你唔識用 個膝關節要同部機郁個位一直線 坐個位要卡實隻腳 你凌空個關節又做得重咪啪

我踢腿一樣插底
膝頭哥一d事都無
2017-04-26 19:05:41
請問有無巴打知香港邊度有得買Alphalete, gymshark同aesthetic revolution既衫?

定係一定要上網買? 因為比較想試左上身先買

同抆屎用手指巴夾左買gymshark
2017-04-26 19:07:13

咩時間去先

上晝/放工放學時間 多唔多人？ d機質素如何？

放工就唔好啦 無8半都多人到仆街
咁平又想啲機好難啲囉 咁多人用實仆街多

以前去 朝早比較少人，機就一定好過同區康文
自己覺得唔差

頭先見唔到你覆 咁你依家去P記幾錢？係咪一簽要簽一年+？ 同埋多唔多教練黎sell你？

之前1拖2join 左，200左右一個月，簽左20個月
冇sell 過我

咁都幾抵 雖然20個月 但估唔到仲平過仁愛堂 幾時先有呢d plan?

冇乜留意喎咁我又，但可以去香討問下
2017-04-26 19:35:44
請問有無巴打知香港邊度有得買Alphalete, gymshark同aesthetic revolution既衫?

定係一定要上網買? 因為比較想試左上身先買

同抆屎用手指巴夾左買gymshark

無買過 呢啲牌子好柒的 大家唔好買
btw 好似到左港 但未收到
2017-04-26 19:36:58
請問有無巴打知香港邊度有得買Alphalete, gymshark同aesthetic revolution既衫?

定係一定要上網買? 因為比較想試左上身先買

同抆屎用手指巴夾左買gymshark

無買過 呢啲牌子好柒的 大家唔好買
btw 好似到左港 但未收到

size真係好緊要 件myprotein背心買左M
2017-04-26 19:37:23
請問有無巴打知香港邊度有得買Alphalete, gymshark同aesthetic revolution既衫?

定係一定要上網買? 因為比較想試左上身先買

同抆屎用手指巴夾左買gymshark

無買過 呢啲牌子好柒的 大家唔好買
btw 好似到左港 但未收到

size真係好緊要 件myprotein背心買左M

咁撚大隻
2017-04-26 19:38:30
好撚多字 有無簡化d
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