[健身不練腿] 健身gym巴打交流IX

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2017-04-27 09:44:21
有冇人買過淘寶啲引體上升杆
想一個星期操兩次背 一次係gym room一次係屋企集中做引體

2017-04-27 10:30:04
有冇人買過淘寶啲引體上升杆
想一個星期操兩次背 一次係gym room一次係屋企集中做引體


但你地2個幾重先
2017-04-27 12:19:13
想問下點先操到有線條？操極都係一大舊肌肉咁冇線條 得個粗字 好核突


冇話操線條
一係增肌肉 一係減脂肪
冇線條即係體脂高或者儲左水
未聽過有人多肌肉低體脂又冇線條

咁啱搵到張圖同我依家嘅情況幾似
右邉
咁算唔算多脂肪？唔想po自己廢事自爆


咁高要求
右邊我覺得好有線條喇喎
未話去到contest lean 但算係咁啦

右邊都好大隻啦

如果真係好似圖中 右邊
已經唔算肥仔手啦 你真係同佢似？

肥仔手我見好多 大大舊完全冇線條
2017-04-27 13:01:15
有冇人買過淘寶啲引體上升杆
想一個星期操兩次背 一次係gym room一次係屋企集中做引體


但你地2個幾重先

66kg
2017-04-27 13:07:47
想問下點先操到有線條？操極都係一大舊肌肉咁冇線條 得個粗字 好核突


冇話操線條
一係增肌肉 一係減脂肪
冇線條即係體脂高或者儲左水
未聽過有人多肌肉低體脂又冇線條

咁啱搵到張圖同我依家嘅情況幾似
右邉
咁算唔算多脂肪？唔想po自己廢事自爆


咁高要求
右邊我覺得好有線條喇喎
未話去到contest lean 但算係咁啦

右邊都好大隻啦

如果真係好似圖中 右邊
已經唔算肥仔手啦 你真係同佢似？

肥仔手我見好多 大大舊完全冇線條

仲要咁嘅size
2017-04-27 13:21:13
想問下點先操到有線條？操極都係一大舊肌肉咁冇線條 得個粗字 好核突


冇話操線條
一係增肌肉 一係減脂肪
冇線條即係體脂高或者儲左水
未聽過有人多肌肉低體脂又冇線條

咁啱搵到張圖同我依家嘅情況幾似
右邉
咁算唔算多脂肪？唔想po自己廢事自爆


咁高要求
右邊我覺得好有線條喇喎
未話去到contest lean 但算係咁啦

右邊都好大隻啦

如果真係好似圖中 右邊
已經唔算肥仔手啦 你真係同佢似？

肥仔手我見好多 大大舊完全冇線條

仲要咁嘅size

我諗真係肥仔手黎 可能以為自己係肌肉
2017-04-27 13:25:03
唔知操腳前，胸同三頭都無咁痛
操完腳之後胸同三頭都痛左好多
2017-04-27 13:25:18
操腳前，胸同三頭都無咁痛
操完腳之後胸同三頭都痛左好多
2017-04-27 13:39:58
操腳前，胸同三頭都無咁痛
操完腳之後胸同三頭都痛左好多

遲緩痠痛姐
2017-04-27 13:57:28
有無巴打試過做squat爆呔
個次一落個下條孖煙通爆左，屎忽涼浸浸
以為瀨左屎
2017-04-27 14:16:01
有無巴打試過做squat爆呔
個次一落個下條孖煙通爆左，屎忽涼浸浸
以為瀨左屎

有 做ATG
2017-04-27 14:21:05
有無巴打試過做squat爆呔
個次一落個下條孖煙通爆左，屎忽涼浸浸
以為瀨左屎

有 做ATG

我以為瀨屎個下無力上返黎
差啲收皮
2017-04-27 14:28:59
離題一問，想買隻手套，除左bc shop仲有邊間好用？求介紹
2017-04-27 14:31:07
離題一問，想買隻手套，除左bc shop仲有邊間好用？求介紹

taobao
2017-04-27 14:32:01
高真係對bodybuilding無乜好處
本身人高腳幼 quadriceps都仲有少少成果
但係小腿幼到 操極都大唔到
照鏡隻腳幼到好似碌竹咁
2017-04-27 14:34:19
離題一問，想買隻手套，除左bc shop仲有邊間好用？求介紹

taobao

我用隻ua洗左好多次都有色，仲要染到手指甲果隻，我懷疑係d db長期甩色
2017-04-27 14:35:29
想問下點先操到有線條？操極都係一大舊肌肉咁冇線條 得個粗字 好核突


冇話操線條
一係增肌肉 一係減脂肪
冇線條即係體脂高或者儲左水
未聽過有人多肌肉低體脂又冇線條

咁啱搵到張圖同我依家嘅情況幾似
右邉
咁算唔算多脂肪？唔想po自己廢事自爆


咁高要求
右邊我覺得好有線條喇喎
未話去到contest lean 但算係咁啦

右邊都好大隻啦

如果真係好似圖中 右邊
已經唔算肥仔手啦 你真係同佢似？

肥仔手我見好多 大大舊完全冇線條

仲要咁嘅size

我諗真係肥仔手黎 可能以為自己係肌肉

呢種肥底大隻 ?
2017-04-27 14:41:30
高真係對bodybuilding無乜好處
本身人高腳幼 quadriceps都仲有少少成果
但係小腿幼到 操極都大唔到
照鏡隻腳幼到好似碌竹咁


幾高？
2017-04-27 14:41:46
離題一問，想買隻手套，除左bc shop仲有邊間好用？求介紹


唔好用手套
2017-04-27 14:44:59
高真係對bodybuilding無乜好處
本身人高腳幼 quadriceps都仲有少少成果
但係小腿幼到 操極都大唔到
照鏡隻腳幼到好似碌竹咁


幾高？

185 腳長身短
2017-04-27 14:52:08
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唔好用手套

唔用, 手腕痛
2017-04-27 14:54:27
離題一問，想買隻手套，除左bc shop仲有邊間好用？求介紹


唔好用手套

唔用, 手腕痛


用wrist wrap
2017-04-27 14:54:59
高真係對bodybuilding無乜好處
本身人高腳幼 quadriceps都仲有少少成果
但係小腿幼到 操極都大唔到
照鏡隻腳幼到好似碌竹咁


幾高？

185 腳長身短


夠玩啦 唔算太高
2017-04-27 14:56:04
有無巴打試過做squat爆呔
個次一落個下條孖煙通爆左，屎忽涼浸浸
以為瀨左屎

有 做ATG

我以為瀨屎個下無力上返黎
差啲收皮

好多場冇squat rack
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