[健身不練腿] 健身gym巴打交流IX

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2017-04-24 16:20:52
之前高登有位巴打話而家網上d外國拍片教deadlift
多數都係做錯晒

佢好似係讀骨科

佢話 成吉思汗教果種 對lower back 無咁傷

分別在邊
2017-04-24 16:25:44
我想問,傷左手腕重有咩可以做住先

傷成點先 , 我有一排扭傷左手腕 , 一做鎚手會痛 , 但推胸推膊照做

想拎刀開橙都揸唔實
2017-04-24 16:29:23
for your info. 我15/4 lunch 訂左myprotein 岩岩送到我屋企 其他巴打可以留意番

唔撚係嘛 4月13都未有 就黎無粉喇

佢話27 28號送貨 等如呢兩日有?

屌呀 我13號訂 佢寫24-27 今日係屋企等都無
2017-04-24 16:39:14
新手報到

啱啱報左p記做左一個月左右,重量可以上少少,但手掌開始好痛,同埋做背嘅話好似有少少唔夠力揸實條bar, 想問下巴打們有冇手套同助力帶介紹

btw有冇人做開長沙灣廣場果間
2017-04-24 16:41:03
買了My protein Whey Chocolate Mint, 每25g 得18g.

邊隻味d protein 會多d? (原味有無人試過?)
2017-04-24 16:42:21
求教巴打們

成咗成年想啪下嘢增肌,啪睾酮定蛋白丸好?
2017-04-24 16:51:25
請教下咁多位
如果一星期去2-3次gym rm 每次都係做曬全身既成效係咪比起你 一星期去5次 每次做都分開唔同部位做既成效高?
2017-04-24 16:52:41
請教下咁多位
如果一星期去2-3次gym rm 每次都係做曬全身既成效係咪比起你 一星期去5次 每次做都分開唔同部位做既成效

2017-04-24 16:53:07
for your info. 我15/4 lunch 訂左myprotein 岩岩送到我屋企 其他巴打可以留意番

唔撚係嘛 4月13都未有 就黎無粉喇

佢話27 28號送貨 等如呢兩日有?

屌呀 我13號訂 佢寫24-27 今日係屋企等都無

今朝到左student bundle
2017-04-24 16:55:00
請教下咁多位
如果一星期去2-3次gym rm 每次都係做曬全身既成效係咪比起你 一星期去5次 每次做都分開唔同部位做既成效


我諗睇volume 我split開每次就可以玩重d 你次次做全身 有力開頭做重都無力埋尾
2017-04-24 16:55:18
請教下咁多位
如果一星期去2-3次gym rm 每次都係做曬全身既成效係咪比起你 一星期去5次 每次做都分開唔同部位做既成效高?

初學全身 玩一排分part
2017-04-24 17:01:06
想問下學生自己一個join p記會唔會比人斬到一頸血
自問自己無咁厚面皮
2017-04-24 17:02:32
想問下學生自己一個join p記會唔會比人斬到一頸血
自問自己無咁厚面皮

唔搵你幫手交租唔通搵冷巴
2017-04-24 17:03:47
求教巴打們

成咗成年想啪下嘢增肌,啪睾酮定蛋白丸好?


2017-04-24 17:06:38
做重力訓練係咪會甩頭髮
2017-04-24 17:08:35
做重力訓練係咪會甩頭髮

係呀,千奇唔好做
2017-04-24 17:08:43
做重力訓練係咪會甩頭髮

你見到胡師傅就知
2017-04-24 17:10:59
求教巴打們

成咗成年想啪下嘢增肌,啪睾酮定蛋白丸好?



有錢可以買Anavar食
最安全但最撚貴

其他唔建議,你唔係職業
2017-04-24 17:14:54
做重力訓練係咪會甩頭髮

體質問題再加補充品影響

利申9up 可能係
2017-04-24 17:15:06
求教巴打們

成咗成年想啪下嘢增肌,啪睾酮定蛋白丸好?



有錢可以買Anavar食
最安全但最撚貴

其他唔建議,你唔係職業


呢d好似私底下講好d
2017-04-24 17:25:54
請教下咁多位
如果一星期去2-3次gym rm 每次都係做曬全身既成效係咪比起你 一星期去5次 每次做都分開唔同部位做既成效高?

初學全身 玩一排分part

我都係玩左半年全身先分 part
2017-04-24 17:36:01
買了My protein Whey Chocolate Mint, 每25g 得18g.

邊隻味d protein 會多d? (原味有無人試過?)

差唔得幾多 飲多scoop
2017-04-24 17:54:39
求教巴打們

成咗成年想啪下嘢增肌,啪睾酮定蛋白丸好?



有錢可以買Anavar食
最安全但最撚貴

其他唔建議,你唔係職業


呢d好似私底下講好d


點私法
2017-04-24 17:59:10
買了My protein Whey Chocolate Mint, 每25g 得18g.

邊隻味d protein 會多d? (原味有無人試過?)

差唔得幾多 飲多scoop
thx
2017-04-24 18:10:19
my protein rocky road 隻甜味有啲似夾糖嗰陣甜味
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